Цитаты из книг автора «Анна Федорова»

зоны, вводят палец во влагалище и, продвигаясь вглубь него, осторожно надавливают на переднюю стенку. В этой области можно обнаружить более плотный, чем окружающие ткани, мышечный конгломерат. Сексуальные ощущения вызывает давление на эту зону. Чтобы определить ее, нужно надавливать, начиная с самого легкого воздействия и постепенно прикладывать более сильное воздействие до появления сладострастных ощущений. Вполне возможно, что при этом вы сможете испытать оргазм. Если зона окажется нечувствительной – не расстраивайтесь и продолжайте свое исследование. 5. Исследуйте зону между влагалищем и анусом. Упражнения по изучению своего тела нужно проводить неоднократно. В разной обстановке, при разном настроении они могут давать различные ощущения

лачивающие, растирающие, надавливающие в разных направлениях, концентрические массирующие. Меняйте интенсивность стимуляции. Обратите внимание на ощущения. Через некоторое время можно оттянуть кожную складку и непосредственно воздействовать на клитор. Попробуйте воздействовать на пространство по обе стороны от клитора, надавливая на него двумя разведенными пальцами. Обратите внимание на ощущения и выберите наиболее приятные. Найдите вход во влагалище, медленно и осторожно продвигайте в него палец. Изучите область входа во влагалище. 4. Изучите зону Грефенберга – небольшой участок на передней стенке влагалища в месте проекции лонной кости, на самом входе во влагалище. У некоторых женщин она отличается особенной чувствительностью, и ее стимуляция приводит к оргазму. Для того, чтобы определить местонахождение

желез, затем переходите к соскам. Обратите внимание не только на расположение эрогенных зон, но и на продолжительность и характер воздействия, необходимого для возникновения ощущения, время и ситуацию, когда отклик будет максимален. 3. Изучите чувствительность своих половых органов. Для этой цели используйте смазку, она обеспечит хорошее скольжение и предохранит половые органы от неприятных ощущений. Можете при этом использовать зеркало. Изучите чувствительность больших половых губ, обратите внимание на то, какие движения и с какой силой дают приятные ощущения. Запомните их. Затем переходите к малым половым губам. Проведите по ним кончиками пальцев, сконцентрируйтесь на ощущениях. Обратите внимание на клитор. Сначала воздействуйте на него через прикрывающую кожную складку. Попробуйте различные варианты воздействий: поко

носить с отдаленных участков тела, медленно продвигаясь к центру. Обратите особое внимание на кисти рук. Втирая в них масло, вы можете почувствовать, что руки являются мощным источником удовольствия. Обратите внимание на ощущения в каждой точке кистей. Развивайте чувствительность ваших рук, тренируйте их, чтобы сделать гибкими и чувствительными. Представьте, что вы в первый раз исследуете свое тело и попытайтесь почувствовать ощущения от прикосновений и поглаживаний различных его участков. Попытайтесь почувствовать разницу в ощущениях при различной степени давления пальцев, при прикосновении кончиками пальцев, всей ладонью, ее задней частью, при различной скорости поглаживания. Выберите, что доставляет вам более приятные ощущения. 2. Изучите чувствительность груди и сосков. Медленно и осторожно воздействуйте на всю поверхность молочных

1. После ванны мягкими поглаживающими движениями следует нанести на тело крем или массажное масло (оно предпочтительнее, так как способствует легким, скользящим движениям рук и дает особые ощущения от прикосновений) и постараться обнаружить зоны необычных ощущений. Масло нужно на

Воображение творит будущий половой акт и во многом определяет, какой регистр ощущений будет задействован в предстоящем интимном контакте. Представило воображение приятную эротическую сцену, возбуждающий образ партнера, прорисовало будущие сексуальные удовольствия, вызвало в памяти прошлый успешный опыт и переключило тумблер в позицию «Горячо». После этого даже обычные прикосновения, не говоря о сексуальных и эротических воздействиях, будут восприниматься как мощный сексуальный стимул и дадут яркое чувственное наслаждение. Если же в воображении перед предстоящим половым актом возникает образ неловкого, зажатого партнера, прошлый опыт скуки и занудства, монотонных, как забивающих гвозди, фрикций, тумблер поворачивается в положение «Холодно». После этого почти все действия партнера будут вызывать одну мысль: «Поскорее бы это закончилось и больше не начиналось».

Приносящее удовлетворение интимное общение требует времени. Тот, кто рассчитывает, что потратив 10 минут перед сном, можно достичь успехов в сексуальной стороне жизни – неисправимый мечтатель. Нет ничего более опасного для интимных отношений, чем отсутствие свободного времени друг для друга.

Мысли о том, что оргазм нужно получать лишь при строго определенных воздействиях, существенно сужают возможности достижения женщиной удовлетворения. Большинство проблем, связанных с ее недовольством клиторальным оргазмом, обусловлены убеждением в его «неправильности», в собственной неполноценности, чувством вины перед партнером за накладываемые на него дополнительные обязанности. Бывает, что партнер хотя и стимулирует клитор во время ласк, но делает это формально, напряженно, как будто выполняет тяжкую обязанность, ориентируется только на собственные ощущения и удовольствие и всем своим видом демонстрирует, что его используют. Безусловно, все это отразится на эмоциях женщины при испытываемом ею клиторальном оргазме, если он все же возникнет.

Пытаться изменить ситуацию тоже незачем, все попытки будут обречены на провал. Такие убеждения далеки от реальности. Они представляют собой желание получить все и сразу, ничего не делая самой. Наиболее полезный сексуальный опыт – это тот, который партнеры приобретают вместе, заботливо относясь к потребностям друг друга. Поиски же эфемерного «настоящего мужчины» зачастую обречены на провал. Мужчины имеющие многообразный разносторонний сексуальный опыт часто не имеют опыта поддержания стабильных, дающих женщине уверенность и спокойствие отношений. Стабильность же партнерских отношений очень важна для гармоничного развития женской сексуальности.

Распространен миф о существовании так называемых «настоящих мужчин», часто имеющих многообразный успешный сексуальный опыт, владеющих некими особыми знаниями и особыми «мужскими» способностями, позволяющими быстро и гарантированно раскрыть сексуальность практически любой женщины и обеспечить ей оргазм. Считается, что для успехов в деле достижения оргазма важно найти такого мужчину и все будет благополучно. Поэтому, если муж или настоящий партнер сразу же не продемонстрировал выдающихся качеств «героя-любовника», и не осчастливил оргазмом толпы предшественниц, приобретя сексуальный опыт, то и ждать больше нечего.