Цитаты из книг автора «Анна Чижова»

Что же поможет вам легко и быстро уменьшить количество газов в кишечнике, а следовательно, и размеры своей талии? Конечно же – правильное питание, мягкий массаж и выполнение физических упражнений.

Если вы хотите, чтобы ваши ресницы или брови стали более густыми, то каждый вечер наносите на них смесь, приготовленную из 10 г растительного масла, 5 г касторового масла и 2 капель камфорного масла. Следите, чтобы смесь не попала в глаза!

Накануне вечером, за 30—40 минут до отхода ко сну, выпейте стакан кефира. Утром, проснувшись и не вставая с постели, выпейте 1 стакан прохладной воды с 1 ч. л. меда. Лежа в постели, начните выполнять упражнения, настраивающие ваш организм на очищение. Правой рукой в течение нескольких минут поглаживайте живот по часовой стрелке – этот легкий массаж усилит перистальтику кишечника. В это же время уделите внимание психологическому настрою. Психологический настрой на очищение (утром) Выполняя поглаживания живота, повторяйте (вслух или про себя): Мой организм настроен на очищение. Мой организм самостоятельно избавляется от всего ненужного. Мой организм извлекает пользу из всего, что поступает в него.

Депрессивное состояние и постоянная эмоциональная напряженность, по мнению врачей, нередко становятся причинами, вызывающими застой жидкости в организме. Поэтому оптимизм и хорошее настроение – первые шаги на пути борьбы с отеками.

Мое тело чисто и легко. Мой организм работает прекрасно.

Мой организм самостоятельно очищается от всего лишнего. Моя кожа очищена.

Разгрузим наши ножки – упражнения для ног

Превращаемся в кошку – упражнения для хорошей осанки (через полчаса после полдника)

Заставим поработать мышцы пресса – упражнения для плоского живота и улучшения перистальтики (через 2 часа после обеда)

Все внимание на пищеварение – упражнение для хорошей работы кишечника (через 30 минут после обеда)