2. Мы вынашиваем ребенка. Что главное?

Зачатие состоялось. Впереди девять месяцев беременности. За это время ребенок подрастет в материнской утробе настолько, чтобы иметь возможность автономно существовать в атмосфере, а родители в идеале должны настроиться на то, что ближайшие годы их жизни будут проходить под знаком пестования дитяти.

Перечислим особенно важные в идеологическом плане моменты.

1. Беременность – не бег на заданную дистанцию, в конце которой рвется ленточка и бегуны имеют возможность отдохнуть и заняться своими делами. Это первый незначительный отрезок родительского марафона, значение которого меркнет по мере вживания в дальнейшие реалии. Поэтому не стоит бросать на беременность все резервы, все имеющиеся силы – экономьте их, они вам еще очень понадобятся. Не относитесь к ситуации беременности фанатично. Позвольте себе выполнять не все предписания специалистов, можете полениться, пожалеть себя.

Рушель: У меня была подопечная, которая дико боялась поправиться в период беременности. В детстве она перенесла пиелонефрит, и ведущая беременность доктор из консультации призывала всячески следить за собой, не набирать вес, чтобы избежать дополнительной нагрузки на почки. Каждую неделю эта беременная женщина приходила в женскую консультацию, там ее взвешивали, и она за день до визита старалась уже ничего не есть, чтобы избежать выговора доктора. Ко мне она попала, уже когда родила, с острым неврозом, на грани патологической депрессии. Пришлось разбираться с ее комплексами, перфекционизмом. Перед родами она весила на килограмм меньше, чем в самом начале беременности! Весь последний месяц вообще не пила воды и какой бы то ни было жидкости – только ела фрукты: боялась отеков. Хорошо, что хватило сил самостоятельно разродиться. Она мне описывала эйфорию, охватившую ее после родов, и радость при осознании своей стройности. А потом ее накрыло… И ничего удивительного в этом не было: минус один килограмм в данном контексте означал фактически истощение; человек себя довел до ручки, запрещая себе есть, пить, стараясь выполнять все предписания доктора. Мы, конечно, вытащили ее из черной полосы. Пришлось прибегать и к психотерапии, и к специальным процедурам, применять мягко действующие препараты. Но так, как она, делать не нужно. Экономьте силы, не стремитесь до буквы исполнить все предписания и инструкции, которые вам дают, побольше прислушивайтесь к себе, своему телу, не истязайте себя, даже ради благих целей, берегите не только физическое, но и психическое здоровье, свои нервы.

Анна: Важно понимать, что никто не может и не должен соответствовать среднестатистическим абстрактным нормам. Многие, когда наступает беременность, скачивают в Интернете всевозможные таблицы, и начинается подгонка себя под усредненные значения и требования. Это дурные игры, небезопасные и для мамы, и для ребенка. Исходите из своих желаний, ощущений. Помните, пожалуйста, что беременность – не какой-то тяжелый диагноз. Это естественное состояние женщины, в котором она должна продолжать вести свою естественную жизнь. Безусловно, период беременности накладывает ряд ограничений. Следует отказаться от употребления алкоголя, курения, экстремальных видов спорта, вообще быть осторожнее. Но это не значит (если только нет угрозы выкидыша), что нужно лечь в подушки и не вставать из них. Если вам очень хочется поваляться – валяйтесь себе на здоровье. Но сдерживать свою активность из-за беременности, существенно менять меню, привычки нет смысла. Все, что не запрещено, можно! Можно есть любимые блюда, работать, ходить в театры и музеи, гулять, путешествовать, проводить время с друзьями, плавать в море. Да практически все, что хочется, можно делать!

2. Беременность – последний значительный отрезок времени, когда супруги могут пожить вдвоем. Используйте эти денечки для общения, наслаждайтесь своей близостью! Не надо все девять месяцев неотступно думать о ребенке и предстоящем родительстве. Конечно, забывать обо всем этом не резон, да у вас и не получится. Но помните, что, когда малыш родится, вся ваша жизнь перестроится; поэтому дорожите пока еще вольной жизнью! Успеете окунуться с головой в омут забот о ребенке. Это навсегда, так что, даже если бы вы этого не хотели, вам предстоит сполна всё прочувствовать. Не торопите события. Живите настоящим. В настоящем есть вы, как можно больше времени уделяйте друг другу.

Рушель: Многие будущие родители отказываются от интимных отношений во время беременности. Обычно инициатива принадлежит женщинам. Но мужчины часто идут на поводу у беременных жен, соглашаются, что «перед ребенком неудобно», что это может каким-то образом ему повредить, что высокое родительское призвание не следует опошлять низменным сексом… Все это ханжеские морализаторские потуги, не имеющие под собой никакой рациональной почвы. Интимная жизнь родителей, если она не связана с каким-то экстримом, ставящим под угрозу их безопасность и, соответственно, безопасность будущего ребенка, не может на нем негативно отразиться. Родительский секс не вредит малышу, не крадет у него любовь матери, не травмирует. Интимная близость мужчины и женщины укрепляет их отношения, это гармонизирует состояние беременной супруги, а вместе с нею – и младенца в ее утробе.

Анна: Мне приходилось сталкиваться с ранними неврозами у совсем еще маленьких детей. При расспросах родителей выяснялось, что многие из них отказывались от интимной близости в период беременности, во время грудного вскармливания. Какие бы мотивы ни вызывали такой отказ, он, как правило, ведет к обострению межличностных конфликтов родителей. И это сказывается на ребенке. Вывод, кажется, очевиден: хотите сохранить нервы и психику себе и малышу – не отказывайтесь от секса, не избегайте близости.

3. Широко известен миф о капризах беременных женщин. Многие будущие мамы, даже не испытывая никаких особых желаний, считают своим долгом повеселить будущих пап, погонять по магазинам, покапризничать. Этим можно заниматься в том случае, если и жене, и мужу подобные игры доставляют удовольствие. Если же мужчина выполняет желания жены, чуть ли не скрипя зубами, это никуда не годится. Помните, что все хорошо в меру. И главное – это ваши отношения, а не исполнение сиюминутных капризов.

Однако требование требованию рознь. Если свежая клубника февральской ночью – безусловно, каприз, то приобретение детского приданого и подготовка детской – реальная необходимость. Этим на самом деле следует заняться до родов, хоть бы суеверные родственники и не рекомендовали ничего делать заранее.

Рушель: Некоторые женщины буквально входят в раж, требуя от своих мужей невообразимого под предлогом беременности. На самом деле таким образом они настаивают на доказательствах любви. Когда ко мне приходят супруги обсуждать трещины в отношениях, выражающихся в полном непонимании друг друга в период беременности, я спрашиваю у женщин: «Вы собрались рожать ребенка от своего мужа, он с вами живет, вы вместе вынашиваете своего наследника. Зачем вам нужны какие-то дурацкие дополнительные доказательства любви и преданности? Что для вас изменится от того, что он ночью не будет спать, а поедет добывать ваши заказы на другой конец города? Он ведь работает, деньги вам приносит. Почему бы не относиться к нему с уважением и не прекратить гонять неизвестно за чем? Попробуйте поставить себя на его место. Как бы вы отнеслись к подобным капризам своей половины?» Как правило, женщины, желающие быть честными с собой, отвечают что-то вроде: «Да я бы, если на то пошло, побила бы его, хоть он и беременный, надо же совесть иметь и хоть какое-то соображение».

Анна: Многие пары не спешат обзаводиться детским приданым, обустраивать свой быт под жизнь с ребенком. И это очень зря. Поскольку в первую очередь заниматься с малышом женщине, ей, пока она еще мобильна и полна сил, нужно самой выбрать все, с чем будет приятно и комфортно взаимодействовать изо дня в день. Иначе не избежать раздражения по поводу множества случайных и не гармонирующих друг с другом вещей. Приготовьте все на свой вкус, себе по рукам; не стоит делегировать выбор антуража своей жизни на ближайшее время кому бы то ни было. Еще хочется дать совет будущим мамам, которые ждут первого ребенка. Сейчас так много разнообразных товаров для детей, что глаза разбегаются, хочется купить всё. Не делайте этого! Имейте в виду, что ребенок очень-очень быстро растет и вырастает из всех заботливо приготовленных для него вещичек. Двух-трех комплектов из ползунков и распашонок будет вполне достаточно на первое время. Малыш ведь не пачкается, поэтому нет большого смысла менять ему одежду по десять раз в день. Заготовьте побольше памперсов – они точно не будут лишними. А вот штанишки-рубашечки нужны в ограниченном количестве. Также совершенно ни к чему приобретать десятки чепчиков и шапочек. Они такие хорошенькие, и с оборочками, и с ушками, и с бантиками. Но практика показывает, что большинство этих красот надеваются в лучшем случае по разу. Да и куда, в самом деле, новорожденному носить шапочки? Дома, в кроватке, он в основном спит. Зачем ему при этом что-то надевать на голову? Пусть проветривается! Варежки-антицарапки, как показывает практика, – еще один мало используемый аксессуар. Одни завести можно. Но этого хватит за глаза и за уши, еще и подарите преемникам практически новыми! Можно до бесконечности перечислять не нужные в хозяйстве вещи, которые нам советуют купить производители. Чтобы избежать излишних подробностей, дам универсальную рекомендацию: при составлении списка покупок на первое время тщательно все продумывайте, не хватайте лишнего, экономьте деньги и не захламляйте пространство. Лучше, если детская будет выглядеть несколько аскетично, чем напоминать склад вещей на все случаи жизни, которые могут и вовсе не наступить.

4. Перед всеми супругами в период беременности встают вопросы, где рожать, присутствовать ли отцу при родах, посещать ли родительскую школу.

Нам представляется абсолютно беспочвенным распространяющееся в последнее время мнение, что у женщины «есть все, чтобы родить самой»: на его основании пропагандируются домашние роды в присутствии доул, как правило, консультанток, которые сами прошли через домашние роды.

Не нужно экспериментировать. Обязательно вставайте на учет по беременности, рожайте в медицинском центре. Помните, что береженого Бог бережет.

Как правило, у будущих родителей сейчас есть выбор, где рожать. Можно и нужно заранее познакомиться с врачами, акушерами, оценить условия проживания матери и младенца в роддоме.

Конечно же, в идеале отец должен присутствовать при родах. Как правило, мужчина стоит в головах роженицы. Никаких натуралистических подробностей, которыми так часто пугают будущих родителей в Интернете, он не видит, пугаться и приходить в ужас ему не от чего. А вот когда отец первым берет новорожденного на руки, кладет жене на грудь, перерезает пуповину (под руководством доктора, безусловно) – это счастливые моменты осознанного родительства, что очень дорогого стоит.

Неплохо, если отец поживет с мамой и малышом в роддоме до выписки. Сейчас это довольно распространено – снимается семейный номер, и семья первые дни вообще не разлучается.

А вот вопросы, связанные с обезболиванием родов, возможностью кесарева сечения и пр., следует обсуждать с ведущим беременность врачом и теми специалистами, которые будут принимать роды.

Очень разумно поступают супруги, которые совместно до родов посещают родительские школы.

Рушель: Я всегда рекомендую мужчинам присутствовать при родах. Это совершенно иной механизм вовлеченности, связи и с ребенком, и с женой. На твоих глазах происходит рождение нового человека; это само по себе очень волнительно и прекрасно. Но это не просто абстрактный человек – это твой ребенок, в каком-то смысле твое продолжение в мире, потому что он наследует твои гены и передаст их дальше – своим детям. Присутствуя при родах, ты берешь на себя повышенную ответственность: я не только зачал это дитя, я первым пришел поздороваться с ним, я подставил ему свои руки, на которые он может опереться с первых мгновений жизни. Я стану ему достойным проводником, я сделаю все, чтобы этот человек вырос счастливым.

Анна: Для женщины присутствие мужа на родах имеет колоссальное значение. Он здесь, рядом с тобой – и ты понимаешь, что он принимает тебя и ребенка от и до, в радости и горе, с болью, кровью, усталостью. Что он разделит с тобой все, что пошлет судьба. Что это настоящая опора, стена, с ним ничего не страшно, с ним все возможно. Не бойтесь, пожалуйста, совместных родов. Это очень сближает, открывает новую страницу семейной жизни, отношений уже не двоих, а троих людей.

4. Находясь в материнской утробе, ребенок, конечно же, на многое реагирует. В первую очередь речь идет об аудиальных и тактильных впечатлениях, поскольку зрительные ему пока недоступны. Вряд ли он научится на слух отличать романсы Чайковского от романсов Рахманинова, вряд ли станет узнавать сонаты Бетховена… Скорее, восприятие его можно назвать опосредованным. То, что особенно нравится матери, от чего она получает наслаждение, запечатлевается в его памяти как источник радости. И наоборот: то, что наводит на маму скуку, печалит ее, раздражает, запомнится ему как нежеланное.

Из этого делаем вывод: дорогие будущие мамы, стремитесь к позитивным ощущениям от прослушивания хорошей музыки, занятий спортом, танцев. И ваши предпочтения передадутся крохе.

Рушель: Говорят, женщина должна окружать себя красивыми вещами и красивыми людьми, чтобы родить красивое дитя. Думаю, это не совсем верно. Красота ведь субъективна. То, что красиво для представителя племени мумба-юмба, мало приемлемо для европейца, и наоборот. Я бы переформулировал это утверждение. Женщина должна стараться окружать себя предметами и людьми, которые вызывают у нее положительные эмоции, то есть способствуют синтезу и выбрасыванию в кровь гормонов счастья – эндорфинов. Чем больше их, тем гармоничнее развивается в утробе малыш, тем лучше ему, тем более он предрасположен к счастью, к позитивному взаимодействию с миром. Старайтесь во время беременности избегать страхов, разочарований, любых негативных эмоций. Акцентируйтесь на хорошем и добром. Выбирайте лучшее: красивую одежду, вкусную еду, добрые фильмы и спектакли, общайтесь с позитивными, веселыми людьми.

Анна: Некоторые женщины читают во время беременности вслух книги своим будущим детям. Это неплохая практика, хотя нет никаких доказательств, что ребенок понимает хоть что-то из прочитанного. Скорее всего, нет – ведь он пока не знает значения слов, у него нет образного мышления, он ничего не видел, ему не представить то, о чем идет речь в тексте. Но зато он слышит мамин голос, понимает, что она ему что-то говорит, ровно, спокойно – и это хорошо на нем сказывается. Думаю, неплохо, если к таким сеансам чтения вслух присоединится и будущий папа. Пусть малыш привыкает к его голосу, интонациям. Очень важен и тактильный контакт малыша с отцом через живот матери. Знаете, когда малыш высовывает пяточку или кулачок и образуется такой бугорок на животе, а папа его ловит, поглаживает, что-то ласковое при этом говорит. Человечек должен знать, что его ждут уже любящие его люди. Кстати, можно его таким образом (с помощью чтения и тактильных взаимодействий) заранее познакомить и с бабушками-дедушками.