Цитаты из книги «Психология похудения»

но кроме вас, никто не сможет изменить этого. Зато когда вы привыкните думать по-другому, то все поменяется, вы будете обладать тем телом, которое сами хотите, окружающие уже не смогут влиять на ваш выбор

Больше никогда не говорите себе гадостей, не ругайте себя даже за лень, а наоборот, сделайте ее поощрением для себя. Например, решили вы сегодня не делать уборку, а перенести ее на завтра, но при этом корите себя и ругаете, ведь дом остался не убранным. А теперь отнеситесь к этому по другому, вы решили сегодня устроить себе праздник и поблагодарить ваше тело, за труды, поэтому преподнесли ему подарок в виде отдыха. Так ведь проще будет и вашему настроению и телу, которое во время такого отдыха будет хорошеть и набираться сил

Стала убеждать себя, что еда это не просто вкусно, но и полезно, что она приносит и удовольствие, и СТРОЙНУЮ фигуру

Вот тогда-то и заметила закономерность мыслей, чем больше я думала о том, что худею и становлюсь красивой, тем больше так и происходило

На тот момент я еще не думала о психологии убеждений и своем подсознании, которое и устроило мне этот подарок

Далее был еще один момент, очень важный, по моему мнению – это израненная и обиженная душа, которой хотелось помочь и вытащить себя из жуткой депрессии, в которую меня загнал мой

вы уже поняли основную суть этой проблемы – это ваше осознание себя, если вы верите что вы толстая, то нужно сделать так, что бы поверить в обратное, а именно начать менять мышление. Например, когда вы подходите к зеркалу и видите свое отражение, то знаете о своих недостатках сразу. Но я хочу, что бы вы действительно посмотрели на себя и подумали, а ваш ли это выбор, вы сами считаете это недостатком? Действительно это вам не нужно и он мешает жить? Может для вас это норма? Может для вас лично это красиво? Если нет, то задайте себе вопрос, а когда именно и во сколько лет вы поняли, что это некра

убеждать себя, что еда это не просто вкусно, но и полезно, что она приносит и удовольствие, и СТРОЙНУЮ фигуру. При этом я четко знала вес этой фигуры (50 кг), каждый день, принимая пищу, я повторяла про себя или вслух такие слова: «сейчас я съем тебя ……… и стану стройной и красивой» или «когда я пью этот напиток ……, то сразу худею». Многоточие – это название того или иного продукта,

Можно, например, выбрать продукты и назначить им в подсознание команды для похудения, а некоторые для поддержания веса, другим для укрепления здоровья

решили вы сегодня не делать уборку, а перенести ее на завтра, но при этом корите себя и ругаете, ведь дом остался не убранным. А теперь отнеситесь к этому по другому, вы решили сегодня устроить себе праздник и поблагодарить ваше тело, за труды, поэтому преподнесли ему подарок в виде отдыха. Так ведь проще будет и вашему настроению и телу, которое во время такого отдыха будет хорошеть и набираться сил.