Цитаты из книги «Любить. Учиться. Творить»

В стрессовых ситуациях есть три реакции нашего древнего (так называемого рептильного) мозга: бей, замри, беги.

Как я узнала потом, каждый раз в ситуации, когда мы переживаем стресс, тело сжимается. Так стресс отпечатывается на нашей «физике», и, если это не проработать, зажатость остается в теле на уровне мышечной памяти. То есть мы буквально забиваем истории нашей жизни в свое тело.

Меня удивляют и восхищают люди, которые меняются и меняют мир вокруг себя. Которые берут ответственность за свою жизнь и творят ее сами – иногда корректируя то, что уже есть, а иногда разрушая все до основания и создавая что-то новое.

Осознанность помогает поддерживать любовь к себе в самых простых ежедневных делах – есть качественную пищу, общаться с теми людьми, с кем мы «на одной волне», быть добрее и внимательнее и к своей душе, и к своему телу.

Осознанность помогает поддерживать любовь к себе в самых простых ежедневных делах – есть качественную пищу, общаться с теми людьми, с кем мы «на одной волне», быть добрее и внимательнее и к своей душе, и к своему телу. Ос

Творчество – это тот неисчерпаемый колодец, который изо дня в день привносит волшебство и краски в нашу жизнь.

Напишите прощальное письмо человеку или ситуации, которую не можете отпустить.

Психологи знают: если вы меняете свою жизнь, нужно оставить что-то одно неизменным. Наша психика не выдерживает тотального переворота привычного уклада.

Каждый раз, когда вы хотите высказать критику или сомнения, остановитесь и подумайте: ведь у вас в одной руке крылья, в другой – ножницы. Вы можете либо сломать человека, либо дать ему веру. Выбор за вами.

С некоторых пор я закрываю «дверь» тем, кто считает себя богом, кто считает, что именно он со своим багажом неудач знает, как жить мне. И знаете, все стало намного легче.