Те продукты, которыми вы себя кормите, это и есть ваше отношение к себе. Посмотрите, что едят успешные люди, разве они будут кормить себя любимую, жирной и грубой пищей?! НИКОГДА! Они всегда выбирают для себя всё самое лучшее. Даже если у вас на данный момент не хватает денег на хорошие дорогие продукты, мы можете, начать и с недорогих, но полезных. Поверьте, среди них можно найти кучу всего полезного (например: гречка, полезнейший продукт, любые каши на завтрак, грудинка кур (белое мясо) и мн.др., поищите!). Ну и, конечно, способы приготовления пищи. Навсегда, слышите, навсегда исключите из своей жизни ЖАРЕННУЮ пищу, готовьте на пару, тушите, запекайте, но никогда не жарьте, не забивайте свои сосуды различными бляшками и вредным холестерином.
Ну и, конечно же, СПОРТ!!! Обязательно начните заниматься, хоть каким-то спортом, не важно каким, главное, чтобы ваше тело получало регулярную физическую нагрузку!