Для проведения тренингов и ежедневных занятий нужно освоить фонационное дыхание.
Во-первых, глубокое дыхание, которое проводится таким образом: делается глубокий вдох и затем медленный, плавный выдох (один).
Во-вторых, высокое дыхание – посыл воздушной струи в головные резонаторы – помогает хорошо провентилировать лёгкие от старого, застоявшегося воздуха: после глубокого вдоха с силой плавно выдыхаем несколько раз, «выталкивая» воздух от
диафрагмы (находится на расстоянии ширины ладони от пупка) и мысленно загоняя его в головные пустоты. Один вдох – один выдох.
В третьих, частое дыхание – тренирует диафрагму – короткие резкие толчки воздушных струй в голову. Один вдох – несколько выдохов.
Все эти упражнения делаются на определенные буквы.