Цитаты из книги «Вся правда о гормонах и не только»

К уже сказанному об окситоцине, женском «нейромедиаторе доверия» и мужском «нейромедиаторе критического отношения», а также одном из «нейромедиаторов оргазма», добавить нечего. Разве только то, что, согласно последним данным, его выработка увеличивается при тактильном контакте – прикосновениях, поглаживаниях и т. п. Вот вам еще один кирпич в фундамент известного постулата, гласящего, что длинная прелюдия (поглаживания, телесный контакт) положительно сказывается на силе и яркости оргазма.

Мелатонин подготавливает организм к засыпанию. Находясь в угнетенном настроении, многие люди страдают бессонницей. Они никак не могут заснуть, поскольку в таком состоянии уровень серотонина в организме падает и не из чего синтезировать мелатонин.

Первое – эстрогены стимулируют выработку серотонина. Когда снижается концентрация эстрогенов в крови, серотонина вырабатывается меньше.

анандамида, «нейромедиатора забвения».

Блаженство, которое приходит в момент оргазма, отчасти обеспечивают эндорфины. А еще считается, что они «отвечают» за удовольствие, возникающее при наслаждении произведениями искусства, то есть за получение эстетического удовольствия, если так можно выразиться. За удовольствия «прозаические» отвечает дофамин, а за эстетические – эндорфины.

Ацетилхолин имеет очень важное значение для нашей высшей нервной деятельности, поскольку он улучшает память и повышает способность к обучению

Знаете ли вы, почему физическая активность доставляет радость? Не только потому, что во время ее увеличивается выработка дофамина, но и потому, что, воспринимая мышечную усталость как стресс, организм снимает его повышенной выработкой эндорфинов. Биологический смысл этого повышения заключается в том, чтобы уменьшить боль в уставших мышцах, но в качестве «бонуса» улучшается настроение.

Также серотонин отвечает за самообладание (эмоциональную устойчивость). Для выработки серотонина организму необходимы ультрафиолетовые лучи, поэтому зимой, когда солнечное излучение меньше, некоторые люди пребывают в подавленном настроении и склонны раздражаться по пустякам

нашем организме существуют биологически активные вещества, участвующие в передаче электрохимического импульса от одной нервной клетки к другой, а также от нервных клеток к другим клеткам, например – к мышечным или к железистым. Эти вещества называются «нейромедиаторами» (нейропосредниками) или «нейротрансмиттерами» (нейропередатчиками).

от поздневечерней или ночной еды в организме откладывается больше жира, чем от утренней или дневной – миф. В организме существует один-единственный механизм синтеза жира, который никоим образом не зависит от времени приема пищи[22].