Цитаты из книги «Суперпамять за семь шагов»

Представляем первое и второе слова. Связываем их. Представляем второе и третье слова. Связываем их. Представляем третье и четвертое слова. Связываем их. И т.д.

потратьте на это не более 30 секунд). Еще раз возьмите телефон, отметьте, что не вспомнили, отложите в сторону и опять в своем воображении постарайтесь увидеть предмет, но только уже детальнее. Проделайте шаги 3–4 несколько раз.

Алгоритм действий: Возьмите любой предмет, например мобильный телефон. Рассматривайте его в течение семи–десяти секунд, стараясь запомнить как можно больше деталей. Отложите телефон в сторону и в своем воображении постарайтесь максимально детально воспроизвести все, что удалось запомнить (по

Третье правило: образ должен быть ярким, цветным и

Список литературы Алеман А. Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. Байстер М., Лоберг К. Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное. — М.: Альпина нон-фикшн, 2015. Браун П., Рёдигер Г., Макдэниэл М. Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки. — М.: Альпина Паблишер, 2015. Букин Д. Развитие памяти по методикам спецслужб. — М.: Альпина Паблишер, 2014. Бьюзен Т., Бьюзен Б. Супермышление. Измените свою жизнь с помощью интеллект-карт. — Минск: Попурри, 2003. Гелб М. Дж. Научитесь мыслить и рисовать как Леонардо да Винчи. — Минск: Попурри, 2003. Думчев А. Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. Иставей Р. Как запоминать (почти) все и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. Йонге Мингьюр Ринпоче. Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. — М.: Ориенталия, 2015. Кауфман Дж. Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно. — М.: КоЛибри, 2019. Козаренко В. А. Учебник мнемотехники. — М., 2007. Лорейн Г., Лукас Дж. Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. Лурия А. Р. Маленькая книжка о большой памяти: ум мнемониста. — М.: Эйдос, 1994. Матвеев С. Феноменальная память. Методы запоминания информации. — М.: Альпина Паблишер, 2015. Медина Дж. Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. О’Брайен Д. Как развить суперпамять. — Белгород: Клуб семейного досуга, 2014. Перлмуттер Д., Колман К. Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. Сайп Р. Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. Тигелаар М. Как читать, запоминать и никогда не забывать. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. Фоер Дж. Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания. — М.: Альпина Паблишер, 2013. Цицерон. Об ораторе. Книга 2. — М.: Наука, 1972.

Шаг 1. Читаем русское слово и представляем образ этого слова. Шаг 2. Читаем иностранное слово и подбираем созвучное слово на русском языке. Шаг 3. Соединяем два образа в одну картинку и, рассматривая эту картинку в своем воображении, проговариваем правильное звучание иностранного слова несколько раз.

Второе правило: образ должен быть большим.

Первое и самое главное правило: образ должен быть детальным.

Четвертое правило: образ должен быть объемным. Если я попрошу вас представить квадрат, то нарисованный квадрат на доске — плохой образ, а вот картина в виде квадрата Малевича — хороший. То есть представляйте такие образы, которые можно обнять. Для простоты запоминания можно записать эти правила на углах квадрата (рис. 1). Угла четыре, значит, и правил тоже четыре.

основной, системе (major system). Эта система попроще, и в ней каждое двузначное число кодируется в какой-то предмет