Цитаты из книги «Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

Здоровый человек имеет переменчивость настроений и чувств, и он умеет выражать эти чувства, а не подавлять и копить их в себе.

Они всегда говорят нам, что сейчас внутри нас происходит какой-то конфликт, борьба, сопротивление и несогласие с чем-то, они сообщают нам, что мы должны обратить на что-то внимание внутри себя, осознать и проанализировать какие-то глубинные вещи, которые не дают нам покоя, сделать выводы и начать относиться к этому иначе (спокойней), чем раньше.

Так работает мозг, куда мы его направляем, то он нам и выдает.

То есть мы сами, своими собственным мыслями, своим вниманием к ситуации, усиливаем телесные симптомы и доставляем себе еще больше страданий.

Бояться – это совсем не значит желать, а желать – не значит сделать.

«Победи себя, и выиграешь тысячи битв». Будда

«В списке моих врагов я числюсь первым номером. Сколького я мог бы достичь, если бы не я». Александр Боровик

Чтобы обрести настоящую внутреннюю гармонию, самоуважение и искреннюю любовь к себе, в чем-то добиться успехов, избавиться от невроза и склонности к тревожности и депрессии, нужно изменить свой ориентир и начать не во внешнем мире, а внутри себя находить самоуважение, спокойствие и любовь, которые не будут зависеть от вещей или чьих-то взглядов, поступков и слов.

«Чемпионами становятся не в тренажерных залах, чтобы стать чемпионом, нужно начинать глубоко изнутри – с желания, мечты и четкого представления своего успеха». Моххамед Алли

Приклеившаяся к мысли эмоция просто не позволяет освободиться от вредного убеждения.