Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

Разные люди по-разному реагируют на одну и ту же мысль, точно так же, как и на одинаковые слова или события. Одного какая-то мысль может очень пугать, но у другого та же самая мысль будет вызывать полное безразличие или даже улыбку. Так происходит потому, что у нас не может существовать каких-то событий и явлений самих по себе, внутри нас всегда присутствует какое-то восприятие этих явлений и событий, то есть свое мировоззрение на это. И нет разницы внешнее это событие или внутреннее.

Это точно так же, когда мы периодически испытываем какой-то естественный стресс в жизненных ситуациях, который все нормальные люди, время от времени переживают. Этот стресс является положительным, он тренирует наш организм и адаптирует его к новым условиям, такой стресс идет нам только на пользу, он закаляет нас.

По сути, медленно, но верно меняется наша психика, в этом и заключается адаптация, или, так называемая, нейропластичность мозга.

Все потому, что глубинную психику просто словами не переубедить, нужны верные действия, причем неоднократные и последовательные действия, так как подсознанию нужна «проверка» и «перепроверка», что мол, это действительно безопасно, и так будет лучше. Подсознание не прислушается пока не получит реальный, практический опыт и твердые доказательства.

И получается так, что избегая или подавляя какие-то неприятные чувства, мы просто пытаемся обмануть природу, хотим на халяву, используя какие-то самые щадящие средства, побыстрее почувствовать облегчение или стать успешнее, лучше, счастливее и сильнее.

Как уже упоминал, наш организм, наша психика просто не получает опыта проживания всех этих естественных чувств в жизненных ситуациях. Мы не выработали иммунитета к ним, не научились с ними жить, поэтому они стали такими острыми и затяжными.

Дело в том, что принимая таблетки и заглушая чувства, или постоянно избегая стрессовых ситуаций и мест, в которых эти эмоции возникают, внутри вы только укрепляете свой страх перед ними и усиливаете непереносимость.

Волшебство есть, но оно проявится внутри вас и в самой жизни с помощью осознанности, но благодаря вам самим.

И теперь, чтобы нам что-то изменить к лучшему, необходим навык осознанности, когда мы начинаем осознавать себя, как отдельную сущность от всех своих сиюминутных состояний, настроений, эмоций, желаний и мыслей.

Какие-то мысли, убеждения и стереотипы приводят к какой-то автономной, эмоциональной реакции, и человек сразу поддается им – начинает однотипно (по-старому) реагировать, думать, проявлять агрессию или пугаться и бежать. Когда вы ставите себя в зависимость от собственных эмоций, начинаете походить на полу робота или животное, не способное делать трезвые выводы из того, что вас побудило так эмоционально реагировать. Не вы уже управляете эмоциями и ситуацией, а эмоции и ситуации правят вами.