Цитаты из книги «Как победить панические атаки»

ждал появления этой опасности, его подсознание было ориентировано на поиск угрозы. А, как известно, кто ищет, тот всегда найдет.

до этого наш герой знал, что он смертен, а теперь он это еще и прочувствовал.

избавляясь от своих вегетативных приступов, мы высвобождаем силы для решения той жизненной задачи, которая, собственно, и стала первопричиной нашего срыва.

я не могу жить так, как я привык жить прежде, просто нет возможности

если наши внутренние потребности не удовлетворены, наш организм испытывает выраженное напряжение

когда наша голова больше не занята так сильно данной конкретной проблемой, в поле зрения сознания попадают наши вегетативные реакции

пока мы переживаем свое горе, до тех пор пока мы вживаемся в новые жизненные обстоятельства, все возникающее в нас напряжение расходуется на эти цели. Но как только беда оказалась уже позади, а новая жизнь стала налаживаться, этому нервно-психическому и физиологическому напряжению уже некуда более растрачиваться

начинаем потворствовать своему неврозу вместо того, чтобы думать о себе

Кроме того, сознание Светланы требовало от нее вести активный образ жизни, выйти на работу, чувствовать себя самостоятельной. Но подсознание всячески этому сопротивлялось, ведь оно любит привычное,

невротический симптом, пытающийся сделать с помощью себя то, что человек не в силах сделать сознательно.