Абсолютно все лекарства без исключения оказывают то или иное побочное действие на организм. Бездумное употребление даже простого обезболивающего может причинить вред. Некоторые анальгетики и жаропонижающие, например, замедляют выработку и обновление слизистой оболочки желудка. Прием антибиотиков нарушает баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта. И, как и от алкоголя, от приема лекарств страдают печень, селезенка, почки.
Американское Управление контроля качества пищевых продуктов и лекарств (FDA) провело исследование большинства использующихся в настоящее время лекарственных препаратов. Согласно полученным данным, из средств, появившихся на рынке в последние десятилетия XX века, только 3 % принесли ощутимую пользу здоровью человека, 13 % приносят небольшую пользу, польза 84 % весьма сомнительна. Один из исследователей, Эндрю Четли, документально подтвердил тот факт, что 80 % средств, предназначенных для лечения диареи, совершенно не помогают избавиться от этого недуга, 50 % этих препаратов включают в свой состав абсолютно бесполезное при диарее антибактериальное средство, которое, однако, может нанести серьезный вред балансу микрофлоры в организме человека. Противокашлевые средства и лекарства от насморка, обещающие избавление от неприятных симптомов простудных заболеваний, также зачастую не только не эффективны, но и вредны для человека. В 80 % этих средств содержатся компоненты, не оказывающие никакого воздействия на течение болезни, а в состав 50 % препаратов входят вещества, вызывающие опасные побочные эффекты. Почти 70 % обезболивающих средств нередко приводят к развитию почечной недостаточности, а в состав 20 % этих лекарств включены ингредиенты, вредящие здоровью человека.
Когда мы говорим о «плохой экологии», то чаще всего имеем в виду грязный воздух.
По данным ООН только 10 % людей мира дышат достаточно чистым воздухом! И переезд из города в деревню может только отчасти решить проблему: атмосфера у нас на всех одна, и даже в относительно благополучных районах Земли воздух год от года становится все грязнее. Даже если вам кажется, что воздух вокруг чистый и в нем нет видимого смога, нельзя быть абсолютно уверенным, что с каждым вдохом в ваш организм не поступают вредные химические вещества. Их размеры настолько малы, что отфильтровать и избавиться от них полностью зачастую невозможно!
Домашняя и уличная пыль, выхлопные газы автомобилей, городской смог – мельчайшие частицы вредных веществ вместе с вдыхаемым воздухом попадают в наши легкие. У здорового человека весь этот мусор частично задерживается еще в верхних дыхательных путях, частично – выводится из внутренних органов дыхания со слизью и мокротой при естественном чихании и кашле, но только частично! Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: грязный воздух становится причиной примерно 7 миллионов смертей от инсультов, рака легких, хронических респираторных заболеваний.
И – словно этого мало – многие из нас курят! И никакие предупреждения Минздрава, страшные картинки на пачках сигарет не заставляют одуматься курильщиков.
Дым, который поступает в легкие курильщика после каждой затяжки, содержит более трех тысяч разнообразных химических соединений, которые причиняют организму огромный вред. Не менее опасно и пассивное курение: врачи указывают, что пребывание в прокуренном помещении для некурящего человека может быть вреднее, чем выкуренная сигарета!
Кто из нас может похвастаться тем, что спит столько, сколько нужно? Имеет разумный распорядок дня? Большинство только вздохнет: работа без выходных, в вечернее время и по ночам, переработки, фоновый шум, неправильная подготовка ко сну с «сидением» в интернете – все это стало неотъемлемой частью жизни городских жителей. А ведь правильный сон – одна из основ хорошего здоровья. Исследователи бьют тревогу: за последние 100 лет средняя продолжительность сна снизилась больше чем на два часа, и если в начале XX века человек в среднем спал около 9 часов, то в начале XXI – чуть больше 6!
При этом сон остается одной из основ нашего здоровья. Только в глубокой стадии сна организм вырабатывает специальный гормон – соматотропин. Именно этот гормон, называемый еще «гормоном роста», регулирует обмен веществ и запускает комплексную программу обновления всех систем организма. Вот почему недостаток сна может повысить риск возникновения многочисленных болезней и ухудшить течение хронических заболеваний. Иммунная и обменные системы крайне нуждаются в правильном сне!
Солнечный свет необходим для синтеза витамина D, который отвечает не только за крепость наших костей, но и за правильность протекания обменных процессов. Установлено – в условиях мегаполиса дефицит витамина D становится обычным делом. Да, можно принимать специальные витаминные комплексы, но как часто мы помним об этом? Знаем правильные дозы? Соблюдаем правила приема? И насколько мы можем быть уверены, что синтезированный витамин правильно произведен и правильно хранился?
А замедление работы систем, отвечающих за обмен веществ, в свою очередь может привести к тому, что шлаки и токсины будут выводиться из организма медленнее и хуже.
Невозможно представить человеческую жизнь без стрессовых ситуаций, без каких-либо сложностей, утрат и неприятностей. Но одно дело – кратковременный стресс, с которым здоровый человек может справиться, изменения, к которым мы так или иначе приспосабливаемся, другое дело – стресс, который переходит в хроническую форму, становится фоном жизни, или так называемый дистресс.
Дистресс, состояние постоянной тревоги, приводит к тому, что организм работает с перегрузкой, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы, и, конечно, не могут не пострадать системы, отвечающие за обменные процессы. При этом именно в таких стрессовых ситуациях человек обычно перестает следить за правильностью питания, «заедая» стресс, возвращается к вредным привычкам, например, к курению, зачастую пытается уменьшить чувство беспомощности и тревоги при помощи алкоголя. В итоге разлаживается не только система поступления ко всем тканям организма веществ, необходимых для их жизнедеятельности, но и очистка организма от веществ ненужных, а часто и вредящих ему.
Хотя эти два термина часто употребляются как синонимы, между ними есть существенное различие.
Шлаки – это отходы жизнедеятельности организма, которые по той или иной причине организм не смог вывести: нерастворенные и непереработанные вещества, то есть патологические образования, состоящие из слизи, каловых завалов, не выведенных лекарственных препаратов. Это – мусор. Причина их образования – нарушение обмена веществ. К таким шлакам относятся образующиеся на стенках сосудов холестериновые бляшки, отложения солей в позвоночнике и суставах, камни разного вида: печеночные, почечные, желчного и мочевого пузырей, каловые камни, а также избыток слизи.
Шлаки могут образовываться практически во всех органах: в почках, печени, желчном пузыре, делясь на несколько групп по химическому составу.
Токсины – это отравляющие вещества, которые могут поступать извне или вырабатываться самим организмом. Это окислы тяжелых металлов, нитраты и нитриты, пестициды, химические стимуляторы, красители и консерванты, антибиотики, радионуклиды.
Как было сказано ранее, современные условия жизни далеки от идеала, и токсины могут поступать в наш организм:
– с едой – в виде консервантов, красителей, усилителей вкуса и т. д., остатков нитритов и нитратов, впитанных овощами и фруктами на стадии выращивания;
– с водой – качество питьевой воды, даже бутилированной, зачастую вызывает вопросы к ее химическому составу;
– из атмосферы – в воздухе, который мы вдыхаем ежесекундно, находится более 40 тысяч различных химических веществ и соединений, многие из которых пагубно воздействуют на состояние организма;
– с сигаретным дымом;
– с алкоголем и медикаментами;
– а также в виде испарений от строительных материалов, например – абсента, от новой мебели (формальдегиды) и средств бытовой химии – от очистителей до средств от насекомых.
Чаще всего токсины осаждаются на мембранах клеток и образуют антигены – чужеродные организму структуры, которые мешают ему работать в нормальном режиме, например, нарушают обмен веществ, препятствуют нормальному протеканию окислительно-восстановительных реакций.
Давайте разберемся, какой конкретно вред приносят организму шлаки и токсины?
Как было сказано, в норме наш организм должен очищать себя сам – для этого есть иммунная система, есть способность восстанавливать ткани, есть выделительная система. Но это не значит, что можно делать что угодно: что угодно есть и пить, иметь любые вредные привычки и надеяться, что «организм справится сам!». Да, все системы будут работать на отлично, но только при условии снижения или отсутствия воздействия тех негативных внешних факторов, о которых шла речь ранее или при их кратковременном воздействии. Но в предыдущей главе мы убедились, что в современном мире исключить негативные факторы полностью просто невозможно! И когда негативных факторов становится слишком много, когда их воздействие постоянно, организму необходима помощь для очищения!
Посмотрим, какой конкретно вред шлаки и токсины могут нанести различным системам организма.
Сердце, своеобразный насос, который ежедневно перекачивает более 7 тысяч литров крови, разнося по артериям кислород и полезные вещества всем системам организма. По венам кровь возвращается к сердцу, а капилляры (самые маленькие сосуды) разносят кровь по тканям.
Поэтому так важно, чтобы стенки сосудов обладали способностью расширяться и сужаться в нужный момент, обеспечивая движение крови к органам и обратно к сердцу, а также регулируя давление в венах и артериях.
Сосуды, утратившие эластичность, при наполнении кровью уже не могут нормально сократиться, венозное давление увеличивается, а разница в давлении, существующая между артериальными и венозными капиллярами, уменьшается. Кровь не поступает в органы в том количестве, в котором это необходимо, наступает состояние гипоксии – кислородного голодания. Кроме этого, продукты распада, которые у здорового человека вымываются из всех тканей с током крови, начинают накапливаться в органах, вызывая их самоотравление – интоксикацию.
Почему сосуды теряют эластичность?
Это происходит из-за накопления балластных веществ: жира и холестерина, которые откладываются на стенках сосудов.
Холестерин (холестерол) – жирный спирт, который входит в состав клеточных мембран любых живых организмов. Большая часть холестерина (около 80 %) вырабатывается самим организмом, примерно 20 % человек получает с пищей.
Это вещество необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности – обеспечения стабильности клеточных мембран при изменении температуры, синтеза витамина D и некоторых гормонов, вырабатываемых надпочечниками, также есть сведения, что холестерин необходим для полноценной работы мозга и иммунной системы (в том числе предотвращает развитие раковых заболеваний).
Однако избыток холестерина в организме приводит к развитию атеросклероза, сопровождающегося образованием в сосудах бляшек, что повышает риск инсульта и инфаркта и других нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
Если по какой-то причине (неправильное питание, сбой в работе организма) количество жира и холестерина в организме начинает превышать норму, необходимую для правильного обмена веществ, эти излишки скапливаются в сосудах.
Отложение небольшого количества жира и холестерина в сосудах – естественный процесс, называемый образованием «вторичного жирового депо», однако избыточное отложение ведет к неприятным последствиям. Жир заметно сужает проток сосудов и снижает их эластичность, а кристаллы холестерина травмируют слизистую, вызывая воспаление и образование атеросклеротических бляшек.
Уплотненные сосуды, потерявшие при атеросклерозе эластичность, – это прямой путь к инфаркту. Если же атеросклеротические бляшки откладываются в сосудах, ведущих к конечностям, это вызывает нарушение их подвижности, например, перемежающуюся хромоту.
Любое уплотнение, появившееся на гладкой стенке сосуда, приводит к тому, что при токе крови в этом месте начинает образовываться своеобразное «завихрение», кровяные клетки сталкиваются, изменяют направление движения, часть их погибает. Это не только ухудшает химический состав крови – гибнущие клетки начинают сбиваться в сгустки, образуются тромбы. Этому способствует и нарушение свертываемости крови.
О проекте
О подписке