Цитаты из книги «Эффективная диета при вздутии и боли в животе» Андрея Харитонова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 4
image
люди с СРК или функциональным вздутием живота будут иметь риски возникновения кишечных симптомов, как только съедят слишком много углеводов FODMAP.
12 февраля 2021

Поделиться

Болезни, характеризующиеся повышенной чувствительностью к кишечным газам, являются хроническими, возникнув впервые, они никуда не исчезают
12 февраля 2021

Поделиться

Вот тут и начинается третий этап, или формирование окончательного рациона питания, который мы также включили в эту главу. По сути, эта фаза диеты low-FODMAP может длиться многие месяцы и даже годы
12 февраля 2021

Поделиться

допустимый вариант: добавляем продукт в рацион в том количестве, которое хорошо переносилось (или меньшем), но только в те дни, когда не тестируем другие углеводы.
12 февраля 2021

Поделиться

Конечным результатом второго этапа является понимание того, как переносятся разные углеводы.
12 февраля 2021

Поделиться

Идеальное решение ― не включать эти продукты в рацион до окончания второго этапа.
12 февраля 2021

Поделиться

Далее можно будет оценить переносимость продуктов со сложным углеводным составом (могут содержать 2—3 углевода FODMAP).
12 февраля 2021

Поделиться

После анализа переносимости различных продуктов внутри одной группы (например, группы молока и кисломолочных продуктов), можно перейти к оценке других углеводов.
12 февраля 2021

Поделиться

Наличие симптомов будет свидетельствовать о том, что такое большое количество употреблять в пищу не следует.
12 февраля 2021

Поделиться

При хорошей переносимости обычной порции можно оценить переносимость бóльшего количества продукта на третий день.
12 февраля 2021

Поделиться

1
...
...
15