Цитаты из книги «Коротко о гештальт-терапии»

Однако подлинная ответственность в психотерапии у клиента появляется в результате роста осознанности.

Выбирать, на что направлять, а на что не направлять свое внимание, выбирать, как реагировать на возникающие ситуации.

примеры иллюстрируют точку зрения гештальт-психологии, заключающуюся в том, что поведение не принадлежит отдельному индивиду, а является функцией поля.

Понятие поле организм/среда в гештальт-терапии имеет в виду, что индивид является и частью своей среды обитания, и одновременно тем, кто воздействует на нее. Вместе они образуют единое целое.

что происходит человеком и его окружением и на то, в каких условиях происходит это взаимодействие.

как на существо, изначально включенное в сложную сеть взаимовлияний и взаимоотношений.

Перлз говорил о трех зонах, которые потенциально могут осознаваться – внутренняя зона (ощущения внутри тела), внешняя зона (то, что воспринимается зрением, слухом, осязанием, обонянием), средняя зона (мысли, интерпретации, фантазии).

прерыванием континуума осознавания.

Перлз придумал специальное упражнение. Выполняйте его в течение нескольких минут. Лучше если вам будет помогать партнер, который сможет поделиться своими наблюдениями. Сядьте в удобную позу и начните описывать свой текущий опыт, начиная каждое предложение со слов «Здесь и теперь я осознаю…» Описывайте все, что попадает в ваш фокус внимания. Возможно, ваше внимание привлечет ваше место расположения, детали интерьера, звуки, возникающие в теле ощущения и т. д.

Практика осознавания возникла в гештальт-подходе под влиянием буддийских медитативных практик