Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

Склонность к межличностным страхам формируется из-за запугивающего воспитания в семье («мир и люди опасны»)

в каких ситуациях предписанное поведение действительно полезно, а в каких нет.

если интроекты ограничивают жизнь человека, о

жесткому ограничивающему предписанию, полученному от матери. На языке гештальт-терапии такое явление называется интроекцие

очувствуйте, присутствует ли ощущение напряжения, зажатости в каких-либо частях тела. Прислушайтесь, какие двигательные импульсы вы мо

положение вашего тела, зафиксируйте позу. Обратите внимание как вы сидите/стоите. Чувствуете ли опору под ногами? Чувствуете ли себя устойчиво? Ваше тело скорее выражает закрытость или открытость? Прислушайтесь к тому, что происходит внутри тела, в грудной клетке и животе. Как вы дышите? Глубоко и ровно или быстро и поверхностно? Или ваш

Ведущий просит ее остановиться, послушать то, что ей говорят другие и повторять, то, что услышала.

Часто встречается ситуация, когда человек по-настоящему не слышит другого человека, не использует свой слух, а во время его речи обдумывает свой ответ. Э

слышать, что именно говорит собеседник, а не додумывать его мысли за него у себя в голове, как иногда бывает; видеть и замечать его невербальные реакции.

Для того чтобы общение было осмысленным нужно определиться, чем мне интересен конкретно этот человек, о чем бы я хотел с ним поговорить.