Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

В-четвертых, может быть полезно формирование альтернативной модели поведения.

В-третьих, человеку может быть трудно отказаться даже от очевидно неправильного убеждения, потому что оно было передано когда-то авторитетным для него лицом, например, папой или мамой.

Полная уверенность делает человека неосторожным или даже попросту глупым. Всем знаком образ самоуверенного дурака. Нормальное чувство неуверенности делает нас внимательными и осторожными в хорошем смысле этого слова

ность как естественный факт жизни и увидеть положительные стороны здоровой неуверенности

человек воспринимает ситуацию, в которой что-то идет не по его плану как катастрофу.

Полезно проанализировать, действительно ли возможные реальные последствия так страшны. Как правило, выясняется, что ничего особо страшного не произойдет.

равиться всем людям, и невозможно спрогнозировать все реакции будущего собеседника.

Это реальные высказывания людей, которые жаловались на неуверенность. И в первом, и во втором случае их ожидания нереалистичны

Когда я готовлюсь к важному для меня разговору, я прокручиваю в голове массу вариантов. Я думаю, что нужно сделать для того, чтобы разговор прошел именно так, как я запланировал».

зрения простого здравого смысла: «Когда я прихожу в незнакомую компанию, то считаю, что моя главная задача – это всем понравиться».