Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

страх предполагает наличие конкретного угрожающего объекта (грабитель, который может напасть на улице; строгий начальник; возможность получить плохую оценку на экзамене и т.п.) В отличие от страха при тревоге объект не конкретизирован. Т.е. тревога – это реакция на неопределенную угрозу. Субъективно тревога переживается намного неприятнее, чем страх, потому что при страхе, когда объект определен, мы можем применять защитные действия

Если в паре возникает напряжение, это значит, что потребности одного или их обоих не удовлетворяются. Нужно осознать эти потребности и донести их до партнера

сложившийся стереотип жизни. Например, внести разнообразие в ставшую рутинной сексуальную жизнь, позволить каждому из партнеров иметь свои хобби, которыми они могут заниматься вне дома

начать диалог и обсудить, в чем каждый из партнеров чувствует себя неудовлетворенным и какие изменения стоит внест

Это наиболее явные бифуркационные точки, в которых партнеры задумываются о том насколько удовлетворяются их потребности, насколько их это устраивает, что их связывает, есть ли смысл оставаться вместе, как дальше выстраивать отношения. Хотя в реальности этих точек может быть намного больше.

стадии диады, семьи после рождения ребенка, семьи, когда дети идут в школу, пары после отделения детей

Для того чтобы пара могла существовать длительное время, ей нужно периодически реорганизовываться, менять стиль своих взаимоотношений

Когда человек принимает решение о вступлении в длительные отношения, независимо от того, являются они официально зарегистрированными или нет, он надеется, что его физиологические и многочисленные психологические потребности – в интимности, принятии, эмоциональной поддержке – будут стабильно удовлетворяться. Но с течением времени эти потребности могут меняться, а партнёр может быть далеко не всегда готов или способен удовлетворять

Если человек не умеет вовремя отдаляться, его начинают воспринимать как «прилипалу», от которого хочется отделаться. Другая крайность – это чрезмерно поспешное сближение, которое не оставляет времени на то, чтобы присмотреться к другому человеку, почувствовать чего именно я хочу от него и понять, что он ожидает от меня.

Процесс общения двух людей включает фазы постепенного сближения, а затем отдаления друг от друга.