Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

Наше общение с людьми, в том числе с близкими, тоже во многом автоматизировано – состоит из ритуалов. Мы автоматически говорим «Привет!», спрашиваем «Как дела?». Это во многом упрощает коммуникацию и вполне приемлемо, когда все идет гладко.

Однако в такие моменты наше поведение стереотипно, предсказуемо и негибко. Говоря языком гештальт-терапии, состоит из застывших, фиксированных гештальтов. И стоит ситуации чуть измениться, оно начинает давать сбой. Именно в такие моменты включение сознавания становится крайне важным.

Это прямое чувствование того, что происходит внутри организма и в окружающем его пространстве.

Здесь важно подчеркнуть, что осознавание, в том смысле, в котором о нем говорит Гештальт, это не интеллектуальное знание о себе, умение давать объяснения и делать интерпретации.

А таким опытом, который сигнализирует о потребностях нашего организма, являются как раз эмоции.

вторичной физиологии, т.е. о физиологических реакциях, которые возникли на основе пережитого опыта.

Если вы решили познакомиться с незнакомым вам человеком, вам нужно сократить (разрушить) физическую дистанцию,

Разделение на положительные и отрицательные эмоции весьма условно

Невротику важно сначала научиться отделять себя от других людей, научиться различать свои и чужие

ештальт-терапия была ориентирована на лечение невротичных индивидов, т.е. людей, которые утратили контакт со своими чувствами и желаниями и ориентируются на ожидания других людей