Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

у людей с высоким уровнем алекситимии имеются серьезные трудности в общении – их взаимодействие с людьми характеризуется пустотой и стереотипностью, в них нет глубины; из-за сниженной способности распознавать чувства, они не умеют сопереживать другим, для них сложно распознать эмоциональное состояние другого человека; у них случаются сильные вспышки эмоций, но они не могут объяснить их причину; люди с выраженной алекситимией чаще остаются одинокими.

Движение по направлению к подлинной самости Перлз сравнивал с очисткой луковицы.

представления человека о себе могут быть далеки от реальности, если не проверяются опытом.

Когда женщина осознает себя в роли матери, граница ее Я охватывает и ее детей, границы Я автомобилиста в момент вождения увеличиваются до размеров его автомобиля,

Образно характер можно сравнить со скелетом нашего Я.

Эти высказывания отражают трудности в осознавании и понимании своей самости.

Задача психотерапевтической работы – помочь обратившемуся за помощью человеку, во-первых, научиться распознавать свои естественные чувства с их различными нюансами до того момента, когда возникнет «эффект пароварки» со сломанным клапаном, а во-вторых, научиться творчески и безопасно для себя проявлять их.

ь не дальнейшее подавление чувств и постановка эмоций под жесткий контроль, а напротив их осознание и безопасное вынесение в поле отношений с другими людьми.

большинство психологических проблем и симптомов связаны как раз с подавлением естественных чувств.

Важно «легитимировать» не только само чувство, но и признать сам поступок, его вызвавший, как возможный вариант творческого приспособления в сложившейся ситуации.