Цитаты из книг автора «Андрей Андреев»

Вдыхание дыма от тлеющих сигарет повышает уровень дофамина в краткосрочной перспективе (у начинающих курильщиков на срок до 12 часов, а у курильщиков со стажем только на несколько минут), но понижает его общий уровень с каждым днем зависимости от никотина. Через один – два месяца после начала постоянного вдыхания дыма от тлеющих сигарет уровень дофамина после его повышения никотином (сразу после того как потушена сигарета) будет ниже вашего нормального уровня дофамина (когда вы вообще не вдыхали табачный дым, т.е. когда вы еще вообще не были зависимы от никотина). Но мы всем телом и сознанием и подсознанием можем ощутить только краткосрочное изменение уровня дофамина! Поэтому нам и хочется курить (вдыхать этот дым).

Морфий и никотин имитируют действие натуральных нейромедиаторов, а алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина. Если пациент продолжает чрезмерно стимулировать свою «систему поощрения», постепенно мозг адаптируется к искусственно повышаемому уровню дофамина, производя меньше гормона и снижая количество рецепторов в «системе поощрения».

Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время положительного, по субъективному представлению человека, опыта, к примеру: секса, приема вкусной пищи, приятных телесных ощущений. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.

Дофами́н (допами́н, DA) – нейромедиатор, вырабатываемый в мозге человека, локализация выработки – гипоталаму

Ассоциация «A» и «B» возникновение в сознании явления «A» закономерным образом влечет появление в сознании явления «B»

Хочу еще посоветовать взять за правило не отвлекаться на посторонние раздражители: музыку, голоса и прочий шум. Нам нужно научиться делать одновременно три дела, это будет легче сделать, если внешний фон будет минимален. А теперь самое важное из ГЛАВЫ 3: НЕ ПРИСТУПАЙТЕ К ЧТЕНИЮ ОСТАВШЕЙСЯ КНИГИ, ПОКА НЕ ПОЛУЧИТЕ ТВЕРДЫХ НАВЫКОВ ЧТЕНИЯ БЕЗ СУБВОКАЛИЗАЦИИ, ПОКА НЕ РАЗОВЪЕТЕ ПЕРИФЕРИЙНОЕ ЗРЕНИЕ И НЕ НАУЧИТЕСЬ ДЕЛАТЬ ЯКОРЯ В УМЕ ОДНОВРЕМЕННО С ЧТЕНИЕМ

только одного раза в месяц ненавязчиво напоминать), что их мозг – это обычный человеческий орган, ведущий себя аналогично мышцам. Если ты делаешь зарядку с гантелями, подтягиваешься и отжимаешься, то мышцы развиваются: растут и крепнут – ты становишься сильнее других. Также и мозг: он развивается, совершенствуется и увеличивает скорость своей работы, если его тренировать, а это впоследствии даст его владельцу преимущество перед другими в дальнейшей жизни. «Прокаченный» мозг – это необходимое условие для легкой и результативной жизни (вы и сами знали это).

Хочу поделиться с вами полезным советом. Если дети прекращают учить уроки (на их языке это называется «забить»), то в некоторых случаях достаточно один раз объяснить им (а потом

Вывод: для получения новых навыков, задействующих вторую сигнальную систему (речепроизводство, речепонимание, чтение и связей речи с мыслью), нужно тренироваться до шести месяцев (если конечно вам не два года). Может показаться, что очень долго. Но не все так печально! Первые результаты будут получены уже через несколько дней. Кроме того, если вы относитесь к тем, кому нужно скорочтение, то и тренироваться почти не придется. Просто читайте по-другому, и желанные навыки придут сами.

Одно из них – чтение таблиц Шульте (Вальтер Шульте, 1910 – 1972, – немецкий психиатр). Сначала о частых ошибках, тех кто начинает тренироваться по ним: