Ресвератрол – это фитоалексин, который синтезируется в некоторых растениях (сосна, виноград, арахис). Но самым лучшим источником ресвератрола является красное вино, в
Больше всего кверцетина в гречке, луке (особенно в шелухе), любистоке, какао, чернике, бруснике, клюкве, аронии, рябине, облепихе, ежевике, смородине, брокколи, яблоках (с кожицей), зеленом чае, вишне, красном вине, немного в помидорах.
. Кверцетин – самый универсальный биофлавоноид, мощный антиоксидант, одно из лучших натуральных антигистаминных (противоаллергических) и противовоспалительных средств