Цитаты из книги «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится»

Два захламленных бука, два планшета и один смартфон. 10 секунд страха. Острое осознание того, что самое ценное – это не вещи

процессе разгребания авгиевых конюшен вы наверняка не раз задумчиво вопросите: «Ух ты, какая штука! Интересно, почему я про нее забыл

Разбираясь, я научилась находить файлам практическое применение в СВОЕЙ жизни. И задействовать те ресурсы, что у меня уже есть. Приятное открытие!»

человека (как и всех нас) формирует информационная среда

90 % того, что я смотрю, мне не нужно. Но тем не менее оставшиеся 10 % – полезно!» Я спросила: «А что случится, если вы не увидите этих десяти процентов?» Он ответил: «Я перестану быть тем, кто я есть».

сколько от информации, которую получает мозг извне, осознанно или нет.

Нельзя полностью управлять химическими реакциями, которые зависят не столько от наших решений

могу победить себя силой воли!» Но сила воли работает только с небольшой частью мозга – «думающей» префронтальной корой

результате, измученные мелочами, вечером после работы мы опускаемся на диван в обнимку с любимым сериалом, вместо того чтобы заняться достижением жизненных целей

мозг не может производить нейромедиаторы (например, серотонин) бесконечно