Анастасия Пономаренко — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Анастасия Пономаренко»

476 
цитат

Совсем без психологических защит мы не можем, как не можем ходить голыми на морозе. Это особенность нашей психики
10 марта 2021

Поделиться

шаг — столкнуться лицом к лицу с собственными психологическими защитами, поблагодарить их за службу и заменить их более адекватными.
10 марта 2021

Поделиться

Это, конечно, проще всего — находить объяснение, подавлять, отрицать
10 марта 2021

Поделиться

Но гораздо эффективнее посмотреть правде в глаза, увидеть причины, по которым вес далек от идеала, и начать действовать.
10 марта 2021

Поделиться

Лептин — это пептидный гормон, который производится в жировых клетках. Его название происходит от греческого слова «leptos», что означает «тонкий, легкий». Думаете, что желудок дает вам сигнал, что он уже полный? Как бы не так! Это организм наш, а точнее, жировые клетки, когда понимают, что еды достаточно, запускают в кровь гормон лептин. Именно этот гормон и дает команду
12 января 2021

Поделиться

Знакомая картина, не правда ли? Ребенка что-то беспокоит, или ему страшно, он хочет эмоционального контакта с матерью, а вместо этого получает еду. И психодинамически у него закрепляется: проявление любви, защита от негативных эмоций и поступление калорий тесно связаны. Более того, бесконечное предложение пищи на любые детские потребности задерживает развитие двигательной и познавательной активности.
24 декабря 2020

Поделиться

Но, к примеру, сублимация — она намного эффективнее. Эта защита строится на том, что все те проблемы, горести, тревоги и страхи, которые мы раньше заедали, теперь используем в качестве топлива для нашей деятельности. То есть не заедим негативную энергию, а перенаправим. В творчество, например.
19 августа 2020

Поделиться

«Доб­рые дела фанатика имеют злые результаты».
27 мая 2020

Поделиться

А при определенном сочетании генов вегетарианство может привести к увеличению С-реактивного белка в организме. Что есть прямая дорога к сердечно-сосудистым заболеваниям.
3 мая 2020

Поделиться

То же самое относительно веганства. Попробуйте проживите без животных жиров где-нибудь на Таймыре. Откуда, интересно, энергию будете брать для работы? Это индусам, в силу генетических причин, веганство на пользу. А нам наши мама с папой, а также более далекие предки такой генетики не передали
3 мая 2020

Поделиться

1
...
...
48