Опасность в том, что для получения приятных вкусовых ощущений человеку требуются с каждым разом более сильные стимулы. Если этих стимулов становится все больше, то дофаминовая система, отвечающая, если можно так сказать, за получение удовольствия, истощается. Опасность истощения кроется еще и в том, что уровень дофамина влияет не только на получение удовольствия, но и на осанку, и на мышечный тонус.
лишний вес – это не повод для очередного флешмоба «он любит меня такой». Это же еще и проблемы с сердцем, сосудами, возможное развитие диабета. Наконец, просто быстрая утомляемость, раздражительность, головные боли. И последнее связано в том числе и с недостаточным потреблением жидкости.
Назовете один раз уход трех килограммов «ерундой» – так и будете думать. Потом уверуете в то, что это ерунда, и обесцените результат. В итоге радость от приложенных усилий будет не такой полной.
Это сознание строит планы, просчитывает варианты снижения калорий и видит будущие выгоды. А мозг – сущность биологическая. Получить удовольствие и избежать боли – вот что для него важно.
Наш мозг ужас как не любит перемен. То, что в будущем эти перемены принесут хорошее здоровье, для нашего мозга – пустой звук. Мозг живет категорией «здесь и сейчас»