Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

Когда выезжать в роддом? Есть традиционное правило: 5–1–1. Когда волны каждые 5 минут, продолжительностью 1 минуту и длятся 1 час. Сейчас я чаще слышу рекомендации 4–1–1 и даже 3–1–1. Началом активной фазы родов считается раскрытие 4 см. В некоторых странах раскрытие до 4 см вообще не называют началом и предлагают маме пойти еще погулять. Принимая решение о том, когда выезжать в роддом, учитывайте следующие факторы:

Забирают ли ребенка от мамы? Если да, то зачем и на какое время?

И самое важное: внутри вас от природы уже заложено достаточное пространство, чтобы малыш прошел

Помогайте ему. Просто поймите, что ребенок ощущает их. Если вы с доверием принимаете то, что происходит, то мышцы будут мягкими и податливыми. Кстати, это самая лучшая профилактика разрывов. Если в этот момент акушерка использует еще и масло, то будет вообще чудесно. Но ваше доверие – самое лучшее, что может быть.

именно так я хочу проживать момент появления малыша: никаких чрезмерных усилий. Мне важно слышать себя и малыша, я не хочу, чтобы ему было больно или страшно. Тело все сделает само, я буду слышать его и малыша.

Когда она стала дышать в живот, роды чудесным образом продолжились.

нужны эндорфины. Я думаю о хорошем, я помогаю эндорфинам вырабатываться». У нее все получилось, и через три часа Катя прижимала к груди своего малыша.

Очень важно продолжать дышать. Если вы не дышите во время волны, вы блокируете поступление кислорода ребенку и создаете лишнее напряжение в мышцах, тем самым удлиняя процесс родов.

Химическая анестезия была для нее своего рода предательством ребенка. П

Не он делает это – вы сами, поскольку гипноз – это естественный феномен нашей психики. Гипнолог выступает в роли тренера-инструктора, который просто дает подсказки и помогает вам определить степень вашей погруженности.