Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

1 Выберите точку немного выше уровня вашего взгляда и смотрите на нее, не двигая головой. 2 Внимательно смотрите на точку, всматривайтесь в нее, разглядывайте все детали. 3 Постепенно периферия поля зрения может затягиваться чем-то вроде тумана,

Если ваш ум начинает «бегать», значит, мотивации недостаточно. И тогда есть смысл вернуться к первой части книги и выполнить домашние задания более качественно для того, чтобы увидеть-представить-почувствовать, еще раз вспомнить о своей цели, как вы хотите рожать. Возможно, вам подойдет одна из практик, которую я даю не очень мотивированным гипномамам: перед самым началом упражнения увидеть себя в родовой комнате в том состоянии, которое будет комфортно для вас. С каким настроением вы хотите там быть? С какими чувствами? Соединитесь с этим образом и с этим настроением начинайте практику.

ное состояние гипноза в любых обстоятельствах. Я хочу, чтобы мой ум научился быть спокойным и доверял течению жизни. Я хочу, чтобы мое тело было расслабленным и податливым в родах».

«Я делаю это упражнение для того, чтобы подготовить ум и тело к мягким комфортным родам. Я хочу развить навык погружаться в комфорт

никто никогда не может вас загипнотизировать против вашей воли. Иначе все люди в мире делились бы на гипнотизеров и их рабов.

Чаще под медитацией понимают способ тренировки собственного ума или так называемое «ментальное очищение», когда работают с тем, чтобы освободить ум от лишних мыслей, соприкоснуться со своим внутренним центром. У самогипноза всегда есть цель.

Я придерживаюсь той точки зрения, что все виды гипноза – это не что иное, как самогипноз. Неважно, вы сами погружаете себя в гипноз или с помощью гипнотерапевта, – ситуацию контролируете только вы, это вы даете сознательное согласие на внутреннюю работу и изменения.

Это состояние, в котором разум работает настолько хорошо, и закон самосохранения работает настолько прекрасно, что никто никогда не смог бы использовать вас в гипнотическом состоянии.

состояние глубокого расслабления,

Наоборот, это только плюс, поскольку гипноз несет в себе терапевтический эффект и позволяет решать задачи, которые казались нам нерешаемыми.