Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

Бог обращается к человеку шепотом любви, а если он не услышан, то голосом совести. Если человек не слышит голоса совести, то Бог обращается через рупор страданий»

«Я помогаю малышу проходить его путь». «Каждая волна приближает малыша ко мне». «С каждой волной я погружаюсь глубже». «Вокруг меня и внутри меня все хорошо». «Я наполнена спокойствием и умиротворением». «Я доверяю своему телу в той работе, которую оно делает». «Я хочу, чтобы мое тело было больше расслаблено и спокойно».

Используйте визуализацию, чтобы представлять, как вы держите маленького человека на руках. Как вы помогаете ему проходить потуги.

«Я выбираю помогать своему телу проживать ощущения более комфортно. Я хочу осознанно использовать естественную способность моего организма снижать чувствительность».

• если вам хочется лежать, лучшая поза – это на боку, используйте как можно больше подушек, чтобы под каждой частью тела была опора. Когда под руками, ногами, спиной и головой есть опора, то этим частям тела расслабиться гораздо проще. Если хочется, чтобы ум расслабился, то нужна опора под головой;

Я лично очень люблю мантры в исполнении Дэвы Премал, Замечательная идея – слушать звуки природы и настраиваться на то, что природа помогает вам в родах.

Если вы верующий человек, то можно адаптировать это убеждение под себя: «В родах я под защитой Бога, вся Вселенная заботится обо мне и малыше».

Какие радиоволны полезны? «Любовь», «Спокойствие», «Доверие», «Принятие» .

Как перепрограммировать это убеждение: «Роды – это естественный процесс, мое тело знает, как рожать. Я хочу научиться расслабляться глубоко ментально и физически, чтобы помогать себе и малышу проживать эти ощущения более комфортно».

«Внутри меня достаточно пространства для рождения малыша. Мое тело распускается и раскрывается». Как пион – вспомните об этой медитации.