Цитаты из книг автора «Анастасия Долганова»

в невыносимых условиях появление детей действительно уменьшало шансы на выживание взрослого.

ти испытывать чувства, для которых нужна безопасность, – привязанность, нежность, любовь.

Также любви нет места, когда появление ребенка актуализирует у матери или отца страх смерти. Так бывает, когда беременность связана с тяжелым физическим состоянием и угрозой жизни, когда появление нового члена семьи осложняет ситуацию до

Наш век считается веком нарциссизма, когда проявление нарциссических черт встречается у большинства. Говорят даже об «эпидемии нарциссизма»

е отношения часто содержат похожие друг на друга сценарии, так как начинаются и развиваются между людьми, имеющими похожие травмы. Эти травмы диктуют особые формы адаптации к миру и проявляются в нарциссических и мазохистических чертах. Каждый из партнеров испытывает необходимость удовлетворить свои потребности в близости и принятии, и у каждого недостаточно здоровых внешних и внутренних навыков, чтобы выстраивать действительно близкие отношения.

Когда отношения между родителями плохие или осложняются ситуацией, с которой взрослые не справляются (безденежье, болезнь, неудачи, депрессия), то именно ребенок может чувствовать себя обязанным ее разрешить. Ничего реального он сделать не может, но может пользоваться магическим мышлением, придумывая своеобразные «сделки» с реальностью. Если я буду хорошо учиться, то мама поправится. Если мой отец вернется сегодня домой, то я буду хорошо себя вести и больше никогда не скажу ему ни одного плохого слова.

Энергия, заблокированная в травме, проявляется также и в виде телесного напряжения, которое со временем превращается в телесный симптом. В их число входят приступы удушья, ощущение кома и боли в горле, боли в плечевом поясе и позвоночни

Третий круг симптомов – тревожные симптомы и психосоматические трудности, сопровождающие тревожное расстройство. Это самые очевидные и субъективно самые тяжелые из травматических симптомов. Если заметны только они, то человек самостоятельно или с помощью специалиста может поставить себе диагноз «тревожно-депрессивное расстройство», «депрессия», «обсессивно-компульсивное расстройство». Это тоже будет правдой, но часто эти симптомы не существуют отдельно, а вызваны травмой и присутствуют в жизни травматика вместе с остальными признаками.

Для полноценной жизни нам нужна собственная Тень: та область наших черт, качеств и мотивов, которые мы негативно оцениваем и от которой прячемся. Нормальная интеграция Тени расширяет список доступных личностных инструментов и позволяет нам стать намного более гибкими и адаптивными

Если с человеком случилась беда, потому что он сам вел себя неверно, то я могу не бояться того же самого, потому что уж я-то так себя не веду. Не признавать случайность, несправедливость и непредсказуемость мира и тьму своей личности – значит избегать собственных экзистенциальных страхов или стыда, если в данном случае насильником выступаю я. Обычно это и говорят жертвам насилия: ты сама виновата, это ты меня довела, ты была плохой девочкой. Жертвы побоев, сексуального насилия, те, кто жил в постоянных унижениях и моральном давлении, вырастают с ощущением того, что все это случилось с ними заслуженно и что они не могут рассчитывать на понимание и поддержку. Это сильно влияет на самооценку: тот, кто так стыдится себя, не может свободно познавать все стороны своей личности и избегает тьмы, которой и так достаточно.