Цитаты из книги «I am enough. Просто. Ешьте. Еду»

Нет хорошего и плохого восстановления, правильного и неправильного.

Это похоже на завершающий косметический ремонт дома, который восстанавливали из 4-х голых стен. Все основные этапы рекавери пройдены.

Средний срок восстановления от ограничительных расстройств – 1.5 года! Полтора! Не неделя или месяц. Если вы «поели» месяц и сами себе сказали: «Стоп!» – это ничего не означает, кроме того, что вы остаётесь с ОРПП. Рекавери – это ежедневная работа, которая не будет постоянно радужной и радостной с мыслью «как мне здорово».

Скажите мне тогда: «Зато смотри, как она улыбается». Я скажу, что всё это ложь, это невозможно, значит, эта девушка чего-то не знает о своей фигуре, у неё заблуждения.

Человек в расстройстве ходит с «искажающим зеркалом» во весь рост.

Моя психика перевёрнута с ног на голову – я смогла это сделать. В моём мозге больше не существует тревоги, страха и ненависти к себе. Я не смогу больше сказать телу «я буду худеть» – это будет самым подлым решением.

Как и ничего я не делала, чтобы убрать целлюлит. Он у меня всегда будет, больше или меньше. Я просто устала за все годы ОРПП бороться с этим. Я до того разозлилась на все эти крысиные бега, что крикнула себе: «Всё, хватит, меня это достало!» – и перестала гнаться за чем бы то ни было.

Идеальная фигура? Хватит, бесит. Ноль целлюлита? Отстаньте. Нет растяжкам? Серьёзно? Только пэпэ и спорт? Нет, с меня

Я больше не буду делать своему телу плохо, я больше не хочу себя обижать последней ерундой.

Я не хочу и не имею права обижать и предавать своё тело ограничениями. Я не ограничиваю любую еду, если моё тело меняется. Моё настроение и отношение к себе неизменны, если я вижу, что на вид я «больше».