Выявите конфликты, которые вызывают у вас внутреннее напряжение. Например, мое текущее здоровье: всё прекрасно, но есть усталость, разбитость, колени хрустят, спина ноет☺. Желаемое состояние: я ощущаю легкость подвижность, энергичность, все суставы работают как по маслу, спина гибкая. Как я пришла к этому: с детства наблюдала болезни суставов у бабушки, потом у родителей, да и люди часто говорят, потом еще травму получила, да и возраст уже не 18 и т.д. Что изменится: я ощущаю подвижность, становлюсь более самостоятельной, больше интересуюсь жизнью, начинаю путешествовать, гулять, знакомлюсь с новыми людьми, облегчаю жизнь родным, больше не ною о больных суставах и т.д. Какие конфликты: вроде так привычно удобно, а что если я ни с кем не познакомлюсь, а денег нет на путешествия, а что если родные позабудут обо мне если я стану здоровой и т.д. Уловили суть?

Сформируйте решение всех конфликтных моментов. Целенаправленно прямо сейчас находите решение, что вы будете делать. Мозг разумное обеспечение и оно всегда работает в перспективе, а вот рабочее сознание (личность) часто не осознает дальше думаемой мысли, можно сказать «не видит дальше своего носа». И это здорово, что наша задача сохранять внимание на текущем, иначе мы бы просто лопнули от напряжения, необходимого для удержания общего текущего положения и состояния реальности. Просто важно понимать и знать нюансы тела (работы мозга, нюансов восприятия и наличия внутренних предохранителей), чтобы верно направлять внимание, не натыкаясь на предохранители, а находя более удобные и гибкие решения. Итак, быть здоровым (в нашем примере) для вас должно быть выгодно по всем фронтам и направлениям. Не встаете с кресла, пока не сформируете удобную комфортную модель жизнедеятельности себя здорово, которая гармонично сочетается со всеми другими вашими потребностями. Мозг не даст команду делать раз, когда на команду два выставлен блок пост. Если для вас быть здоровым означает выход из зоны комфорта ума, а там за зоной☺ вас поджидает страх не понравится людям, а вы живете только за счет их положительного внимания к своему существу, то зачем разумный мозг будет совершать то, что по сути лишит тело единственно позитивного питания? Естественно мозг сохранит подсознательное поведение и продолжит болеть и получать внимание близких.

Теперь путь свободен и вы описываете варианты изменений. Как именно вы осуществляете задачу в пункте 1. Что делаете вы как часто, по графику, по желанию, до каких пор или то здоровая привычка внедряется вами в образ жизни? Что вам необходимо во внешнем мире (наставник, специалист, группа единомышленников, книга, знак свыше☺ – тогда как вы узнаете, что это именно тот знак и т.д.)? Вы описываете все в настоящем времени, осознавая, что любые изменения происходят от 1 месяца до года.

Рекомендую завести дневник наблюдений (описывая новые состояния, осознания, динамику) и дневник занятий, что когда слушаете, какие тренинги, книги, по каким сферам, когда отдыхаете, когда занимаетесь деятельностью и т.д., так вам не нужно удерживать много инфы в поле сознания.

Далее мы рассмотрим внутренние препятствия и ограничения.

Глава 2. Внутренний мир человека разумного (или пока не очень разумного, но уже точно человека☺).

Из чего из чего же из чего же состоит наш внутренний мир? Наш внутренний мир это набор ресурсов, направляя которые в том или ином направлении мы и создаем наблюдаемую реальность, которую переживаем и получаем опыт, фиксируя в пространстве частные истории.

Идем из глубины на поверхность. Но в процессе познания мы познаем напротив, из поверхности в более глубинное состояние до пустоты. Внутренний мир человека: точка присутствия, за которой следует глубинное ощущение бытия, за которым следует настроение (чувства, эмоциональный, гормональный фон), за которым следует ментальное поле (мысли, убеждения, знания, опыт, ум), за которым следует материальный мир, за которым следует разум, создающий и включающий в себя всё перечисленное и это всё незначительный элемент жизни, форма разумной жизни разная, иные планеты, иные формы, галактики и т.д. – всё это Бог или единый разум, или квантовое поле творца и т.д. И с материей и с разумом мы связаны вечно, точнее мы из того теста состоим☺, но большинство утратило эту связь. Это не весь перечень составляющих или проявлений, мы рассмотрим работу и специфику именно этих составляющих внутреннего мира.

Точка присутствия – то состояние пустоты и тишины, вы есть, но вы есть нечто существующее, но бесформенное безопределенное. Или иначе – состояние наблюдателя, вы везде и нигде конкретно, вы всё и ничто одновременно, вы способны и ощущать свое тело и наблюдать его перемещение и наблюдать движение внутри более масштабного пространства, выходить за пределы тела, покидать тело, ощущать импульс в теле, вспоминать фрагменты прошлого и ощущать реакции тела в настоящем, вспоминать фрагменты будущего и ощущать реакции тела в настоящем и т.д. Внимание наблюдателя фиксирует проживаемый опыт. По сути разум вездесущ, а внимание наблюдателя воспринимает частый опыт в фрагментах творения реальности, при то ощущая единство мы ощущаем все творение, точнее пустота в движении, но это не тема данной книги. Это не значит что 7 млрд людей на земле охватывают всё творение и все его формы, в то же время частный наблюдатель создает только его уникальный опыт проживания, что другой просто не в состоянии создать. Мы не будем отдельно останавливаться на этой теме, если вам интересно и вы еще не прошли, можете пройти мастер класс «Я – Великое Ничто».

Точка присутствия нужна для того, чтобы не вовлекаться глубоко и безвозвратно в пучину текущих страстей☺, а жить наблюдая и наслаждаясь, созидая и направляя внимание в верном направлении. Когда у нас происходит разрыв и затирка происхождения из единого источника разума, человек спускается на уровень выживания и материально-социального обеспечения и копошиться в этих задачах, целях и проблемах. При этом, учитывая, что общество в массе своей пока что не блещит благоразумием и благополучием, человек вариться в колесе будничных забот и временами в глубине души проскальзывает ощущение «что не так», «чего-то не достает», «что-то важное упущено» – тогда человек встает на путь поиска себя истинного, поиск утраченной духовной части себя и связи с источником.

Когда душа вытесняется из тела умом (ограничения, шаблоны, стереотипы, правила, нормы и прочее) и тело выполняет приказы ума присутствие наблюдателя так же затирается, потому что как бы стирается знание о том, что я еще что-то кроме тела, тогда остается ощущение, что я только тела и разница лишь в том, думающее это тело или инстинктивно живущее. Мы в какой-то момент из-за этого разрыва начинаем искать ответы, искать знания, заниматься самообразованием, начинаем мыслить, размышлять, задавать миллион вопросов и искать ответы и это необходимо от перехода с инстинкта (удовлетворение первичных потребностей) на уровне интеллекта. В моменты поиска у человека постепенно меняется самоощущение, шоры спадают по мере готовности сознания, через погружение вглубь себя (образно говоря) внимание становится постоянным в ощущении присутствия и наблюдения движения.

Если я вас сейчас попрошу вспомнить что-то из детства, вы вполне себе восстановите событие 20-30-40 летней давности, многие детально до цвета одежды и формы пуговичек☺. За счет чего вы можете это делать? За счет того, что вы там присутствовали, и вы помните то событие и время в силу своих эмоциональных переживаний, так сказать со своего угла восприятия. Два человека могут воспринимать одно и то же событие совершенно по-разному и помнить разные вещи, но суть остается одна – вы можете это воспроизвести снова и пережить в настоящем за счет присутствия внимания там и тогда.

Если я вас попрошу сейчас, представьте: вы достаете их холодильника лимон, сочный, спелый, желтый, с ярко выраженным запахом и вкусом; вы берете в руку нож и острым лезвием разрезаете лимон пополам, мелкие брызги резкого запаха цитруса улавливает ваш нос и во рту выделяется слюна; а сейчас вы берете половинку лимона в руку и пробуете на вкус и т.д. Как вам вполне себе реальная слюна и запах и ощущения движения руки и цвета и прочее. Как мы это с вами провернули? У вас есть присутствие, есть воображение и есть опыт, вы знаете что такое лимон, ваше тело это видело, вы знаете, что такое нож и как разрезать – вы это делали раньше, ваше воображение рисует то, что я описываю информационно и у вас возникает образ, а на него по памяти тело воспроизводит реакцию запас вкус слюна и т.д. Вы присутствуете здесь и сейчас и одновременно в моменте, когда узнаете, что такое лимон; и в моменте, когда узнаете, что такое нож и как им резать. Мозг воспроизводит процесс: лимон – это долговременная память, резать, это навык тела, реакция на вкус и запах – это ваше индивидуальное переживание – так через мое описание, вы пережили событие, которого, по сути, сейчас нет, но вы его пережили вполне реально и это важно для дальнейших шагов.

Теперь представьте розового слона летающего по небу, прямо под облаками и махающего ушами. Как? получилось? Что вы при этом чувствуете? Возможно. вы с серьезным лицом крутите у виска; а вы улыбаетесь и ощущаете невинную радость; а может, вы смотрите на слона в упор, пытаясь понять, что происходит, куда он летит и зачем вообще все это происходит. Вариантов тысячи, как и наблюдателей реальностей, а вот присутствие одно и то же.

К чему такое внимание состоянию присутствия? К тому, что это точка начала и возврата, в нее все уходит и из нее все зарождается, это вечная присутствующая пустота и она нам нужна для практики, которая будет дана данной главы.

Глубокое ощущение земного бытия – это устойчивое состояние, которое также является общим, но уже земным, его можно назвать состоянием покоя, состоянием любви, состоянием недеяния и т.п. Точка присутствия не имеет выраженного ощущения, оно просто есть, его можно отдаленно описать, но описания нашим привычным языком не отражают сути; оно вечно, тогда как глубинное ощущение земной жизни (бытия), уже ощущаемо, это уже не точка, а скорее движение энергии, но тонкое, еле уловимое, отличное от более грубых (плотных, земных) чувств и эмоций, более присущих нашим телам. Глубинное ощущение также неизменно присутствует в нашей жизни, но если человек живет на более поверхностном уровне, состояние покоя (безусловной любви) ему знакомо лишь иногда, в моменты расслабления, созерцания, безмысленного и безэмоционального наслаждения, состояние восприимчивости без вовлеченности, при ярком потрясении или стрессе, когда человек как бы выпадает из мирской суеты. Если точка присутствия просто есть и она нейтральна, то глубинное ощущение жизни ощущается питанием – живой питательный покой, питательная безусловная любовь, энергия «ци», «прана» и прочее, сама энергия жизни, движущаяся, питающая, наполняющая, вполне ощутимая при чуткой восприимчивости, в состоянии медитации, в состоянии внутреннего безмолвия происходит растворение мыслей и более грубых ощущений тела и ощущается само бытие, это состояние наполненности, целостности в присутствии единства. Точка присутствия присутствует в любом из проявлений от глубинного ощущения мироздания, до болтовни внутреннего диалога и описания материи, именно поэтому мы достаточно подробно остановились на данном описании.