Цитаты из книг автора «Алиса Каримова»

разные виды йоги и сколько калорий сжигает каждый из них за час:1) Хатха – 175 калорий в час, что равносильно неспешной прогулке.2) Аштанга – 300 калорий в час, что равносильно прогулке.3) Силовая йога – 300 калорий в час, что равносильно прогулке.4) Виньяса – 445 калорий в час, что равносильно велопробегу в течение часа.5) Бикрам и горячая йога – 630 калорий в час, что равносильно одному часу бега.

свое лицо следует доверять только профессионалам.

готовим паровую ванночку. Доводим до кипения в кастрюле 2 литра воды, в которую добавляем немного трав. Для чувствительной и сухой кожи – тысячелистник и полынь. Для жирной кожи – ромашку.

раствор соды (1 чайная ложка на стакан воды) с эфирным маслом мяты.

Доводим до кипения в кастрюле 2 литра воды, в которую добавляем немного трав. Для чувствительной и сухой кожи – тысячелистник и полынь. Для жирной кожи – ромашку.

Во-первых, нужно отказаться от умывания горячей водой – она сушит кожу, смывая с неё необходимый для неё защитный слой жира. Во-вторых, не стоит думать, что скраб лучше всего справится с очищением. Фанатичное использование скраба тоже лишает кожу необходимого жирового слоя, нарушая её иммунитет, что приводит к неприятным результатам.

В качестве дневного крема используйте питательный жирный крем и лучше всего наносить его не менее чем за полчаса до выхода на улицу

нужно обязательно использовать тоник, но он не должен быть на спиртовой основе, даже если у вас жирная кожа, ведь вам надо наоборот сохранить влагу на вашем лице.

Глина – это недорогое средство, которое очень хорошо зарекомендовало себя в борьбе с жирным блеском лица. Глиня

Лимоны и киви богаты витамином С и помогают выводить из организма токсины, которые вызывают проблемы с кожей лица. Жирный блеск кожи может быть вызван недостатком витаминов В5 и В2, поэтому включите в рацион больше орехов, бананов и злаков.