Цитаты из книг автора «Алиса Каримова»

Ромашковый чай известен благодаря его возможности осветлять цвет волос. Смешайте его со свежим лимонным соком, и получите двойную силу. Как и в совете выше, ополосните смесью волосы после выхода из душа и оставьте ее на несколько минут. Затем высушите волосы на солнце либо с помощью фена, температура способствует закреплению цвета. Если хотите придать волосам темный оттенок, заварите чашку черного чая и проделайте ту же самую процедуру. Теперь вы сами себе стилист.

Можно в ванночку с теплой водой добавить отвар череды или ромашки. Они станут прекрасной профилактикой различных высыпаний на коже. Великолепно подходит для купания отвар любистка – он смягчает воду и имеет дивный аромат.

Старайтесь менять его положение как можно чаще: кладите то на животик, то на спинку.

Разумеется, следует ограничить употребление блюд со сложными ингредиентами, да и назвать богатым меню первой недели после родов сложно: печеные яблоки, кефир, безглютеновые каши и овощные супы

После родов ребенок будет спать примерно 6—8 часов, воспользуйтесь этой возможностью, и отдохните сами.

За первый месяц ребенок может прибавить в весе до 1 кг, а рост увеличивается примерно на 2—3 см.

Наиболее эффективно сжигают калории такие виды танцев, как танцы на пилоне, зумба и танец живота. При этом данный вид физической активности не только способствует избавлению от калорий, но и улучшают мышечную массу, плотность костной ткани, равновесие и координацию.

Прополка: 182 калории за 30 минут.

оказывает воздействие на все крупные группы мышц

Лучшими видами деятельности для рук являются подметание, мытье шваброй, очистка от пыли, полировка. А застилка кровати, мытье окон и стирка оказывают благоприятное воздействие на бедра, а также улучшают гибкость, растяжку.