Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Всякий раз делая выбор, как поступить или как отнестись к ситуации, вы принимаете наилучшее решение. Вы в порядке, если вы доверяли, надеялись и ожидали после того, как вам что-то пообещали. Вы в порядке, если чувствуете обиду после того, как вас обидели

Когда ваши ожидания подогревались обещанием («сделаю счастливой»), клятвой («мне никто не нужен, кроме тебя»), дружескими объятиями («я на твоей стороне»), договором с размашистой подписью («уверяю вас, все по закону»). Когда обманули.

Человек начинает видеть ситуацию с разных сторон. Постепенно возвращается способность мыслить логически, анализировать и принимать здравые решения

привычный мир погрузился в дремучую неопределенность. Где нет ответов на вопросы, но еще тлеет надежда

чувства не возникают просто так. Чувствами вы реагируете на сигналы, которые получаете от мира

Они встречаются для разговора, который заканчивается ничем. Для меня это про обесценивание

не навредить процессу своими интерпретациями

я сама точно пока не знаю, что мне надо. Может, пожить какой-то другой жизнью, переехать. Или продолжить учиться и строить карьеру. Или попробовать другие отношения.

в психотерапии нет прописанных схем, а есть процесс, название которому «идти за клиентом

Это приобретение на всю жизнь, которое только приумножится.