Цитаты из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Но стрелки часов не стоят на месте: датские ученые обнаружили, что примерно через две-три недели у участников эксперимента

заниматься спортом или нет — остается за каждым из нас.

Согласитесь, весьма убедительное доказательство того, что, несмотря на то что генетика может сильно влиять на то как наш организм реагирует на физические нагрузки, все-таки вы

Ни у одного человека в мире нет исключительно «хороших» или же только «плохих» генов.

Вывод был неизбежен: либо вы рождены для спорта, либо нет.

генетическая способность легко худеть или наращивать мышцы также может заставить одних людей заниматься спортом больше, чем других.

Так, например, дисциплинированный человек занимается спортом больше, чем тот, кто склонен к излишним переживаниям и депрессиям.

Поэтому, если вы хотите оставаться здоровым всю зиму, помните: гораздо полезнее регулярно ходить в спортзал, чем запасаться апельсиновым соком.

возможно, это поможет вам противостоять микробам.

Возьмите этот опыт себе на заметку: в следующий раз, когда вам предстоит оказаться в зоне повышенного риска заражения инфекцией (например, в самоле