Цитаты из книги «Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете»

Лёгкий способ сберечь силы: не тратить их на гонку за идеальным образом и стремление всё контролировать.

Фокусируйтесь на победах, а не промахах. Любые его достижения не должны остаться незамеченными.

Именно своими действиями, а не словами вы воспитываете ребёнка

Если малыш уже что-то умеет сам или только учится это делать (кушать, вставать, ходить, играть, убираться, одеваться/раздеваться), дайте ему возможность сделать это самостоятельно

Поменьше «нельзя», побольше вещей, которыми ребёнок может распоряжаться по собственному уразумению – и все счастливы.

Выходной в работе мамы не предусмотрен, но вы можете найти, а вернее, создать время для себя. Несколько пит-стопов в течение дня и хотя бы час утром позволят вам успешно и с удовольствием курсировать между состояниями женщина-жена-мама.

Сейчас я встаю в 5—6 утра, то есть на час-два раньше всех. За это время успеваю сделать зарядку, принять душ, приготовить завтрак, позаниматься своими делами: почитать или написать несколько постов, вязать, рисовать. Словом, любое занятие, которое настроит меня на чудесный день. Летом я выхожу на пробежку в парк.

Я поняла, что пришло время перекроить график и вставать раньше других членов семьи. Время отбоя тоже нужно пересмотреть и ложиться хотя бы на полчаса раньше.

Присмотритесь к своим делам внимательнее. Может среди них запрятались хронофаги?

Разделите день на блоки, выбрав наиболее удобный способ. Распишите свои дела внутри этих блоков. Теперь, когда повседневные дела записаны на бумаге, будет легче их выполнять.