1. Увидеть, что так есть. Это значит увидеть ситуацию такой, какая она есть на самом деле, а не такой как рисует нам ум и наши установки. Именно этот взгляд на ситуацию позволит прикоснуться к правде.

Признать внутри себя «да, я не хочу прощать». Не корить и не ругать себя, спокойно смотреть на ситуацию внутри себя.

2. Увидеть, что ты пытаешься что-то изменить. Например, пытаешься простить и обнаруживаешь, что сам ты не можешь простить.

Сколько раз в жизни мы прощали человека, а потом в самый неожиданный момент обида всплывала с еще большей силой.

3. Осознать, что ты беспомощен и тебе нужна помощь. Обнаружить свою беспомощность, заключающуюся в том, что ты не можешь простить, ты можешь только обидеться. Тогда у тебя внутри родится внутренняя молитва к твоему Высшему Я, к твоему Богу. Молитва будет простой и искренней – "Помоги мне простить". И когда молитва будет из самого сердца, действительно искренней, прощение случится.

Практическое задание: Попробуй написать письмо своему обидчику, подробное и искреннее. Ты увидишь все детали произошедшей ситуации с разных сторон, с его ракурса и со своего ракурса и очень много прояснится.

3. Не готовность просить прощения

Мы очень много боли причиняем близким людям, тем самым разрушаем их. Продолжаем себя оправдывать, не можем попросить прощения, а внутри возникает чувство вины, которое начинает притягивать неприятности в твою жизнь. Это очень простое правило вселенной: раз ты чувствуешь, что виноват – мир ищет способ тебя наказать.

Чтобы ты искренне смог попросить прощения, тебе надо прикоснуться к боли другого человека, кторому ты причинил страдание. Мы сами по себе очень обмороженные, т.е. не чувствуем что причиняем боль. Мы можем годами носить в себе обиды и передавать их из поколения в поколение.

Примени наш универсальный инструмент:

1. Честно увидь, что ты совершил ошибку;

2. Попросить прощения. Увидеть, что ты сам не способен это сделать

3. Позвать Божественное или Высшее Я и попросить помощи, чтобы внутри случилось искреннее прощение.

Живой опыт: Одна моя подруга Аня рассказала мне свою историю, о том, что более полугода назад она поругалась со своей младшей сестрой Настей. Аня звонила своей младшей сестре и попросила прощения. Но их разговор закончился ничем, и сестра наотрез отказывается общаться с моей подругой. Спустя год Аня взяла намерение исцелить взаимоотношения и уже месяц молится за свою младшую сестру. При этом она описала то, как чувствует себя, что ненавидит сестру всем сердцем, злость и ненависть очень очень сильные, в мыслях убить прям готова, в действиях наверное нет, не смогла бы. Но Аня сейчас испытывает настолько острые чувства внутри, что, по правде сказать, она бы своей младшей сестре набила морду, не лицо, а именно морду сильно, причем со всей злости, столько у нее ненависти к ней. Поэтому Аня говорит, что больше не лезет пока к сестре мириться, потому что понимает, что это не принесет никаких плодов.

Мы стали говорить с Аней, о том, что уже столько времени она никак не может простить свою сестру и такие сильные чувства наверняка вызваны не только этой ссорой. И она начала вспоминать свое детство… Когда мне исполнилось 7 лет, родилась младшая сестренка и все время мама и папа проводили с ней, она была совсем малышкой. Мне постоянно говорили, подожди Анечка, подожди позже пойдем гулять Настенька еще спит, не шуми, играй потише. И каждая фраза лишь напоминала мне, что ее любят больше меня. Тем более папа у меня этот не родной и с младшей сестренкой мы часто ссорились. Я прямо помню, как говорила Насте, что папа меня любит больше чем тебя, он тебя не любит он любит меня. Даже в моменты, когда я кричала Насте это, я сама не верила в это, папа любил ее больше, она же его родная дочь. До сих пор помню это восхищение в глазах дяди и тети, и как они говорят про мою маленькую сестренку, Настенька самая красивая, прямо как куколка. И у Ани начинали всплывать воспоминания, как она смотрит на себя в зеркало и видит, что носик у меня не такой как у Настеньки, прямо всплыла фраза, которую она повторяла себе год от года все настойчивее, я не такая красивая.

Аня продолжала рассказывала, о том времени – мне хотелось чувствовать родительскую любовь, что именно меня любят мама и папа. И пронзительная и оглушающая боль захлестнула меня от осознания, что сестра всегда лишь усиливала отсутствие этой любви. Всплыла вся моя ревность сестры к моим родителям, это постоянное чувство, что она лучше меня и ее любят больше меня. Как мне всегда хотелось, чтобы папа обратил на меня внимание и сказал, что я у него самая лучшая, просто обнял меня и поцеловал, и сказал что любит, и это единственное что мне хотелось тогда, услышать что от него. Всплыла эта детская тотальная безысходность от того, что открываю свое сердце, а в ответ тишина, и как мне больно в этот момент. Прямо всплыло, как я говорю маме, что я тебя люблю, я тебя люблю, так сильно ее любила и никогда в ответ не слышала, что Аня, я тебя тоже люблю, ты моя дочка. Анечке очень хотелось, чтобы руки мамы были всегда с ней, и только ее. Будучи ребенком, Анне было сложно понять те чувства, которые вызывали в ней родители и младшая сестра.

Сейчас Аня уже взрослая женщина, но она очень настороженно подпускает к себе людей, аккуратно открывает им свое сердце и чувства, потому что у нее нет уверенности, что они не будут отвергнуты. Эта повисшая с детства тишина в ее голове настолько пронзительна, что уже нет возможности выдерживать ее.

В этот раз, когда Аня вернулась из Индии, она стала пересматривать свои фотографии за прошлые года и увидела насколько она красивая, насколько она всегда была красивой и в этот момент Аня стала принимать себя такой, какая есть. Она говорит – Я смотрю на свои фотографии – мне 9 лет; на этой я в выпускном платье и с аттестатом, только что закончила школу; эта с поездки в горы в прошлом году и видела что я действительно красивая, и так больно осознавать то, что столько лет ты живешь и думаешь, о том чего нет на самом деле, сколько боли и страданий мне всегда приносило это.

Но знаешь, что больше всего меня поразило, сказала мне Аня, я вспомнила наш разговор с Настей, не так давно 2-3 года назад. Настя тоже сказала, что ей не хватало родительской любви. Аня была просто ошарашена этой фразой, она сказала, что твердила и твердила Насте, что ее всегда любили больше, но как оказалось ей, тоже не хватало любви от родителей. Аня с горечью рассказывала, о том так отчаянно завидовала и пыталась доказать что-то своей младшей сестре, так сильно ревновала ее к родителям. Что только и видела в своей жизни, как родители ей помогают, а Ане не помогают. И озарением для Ани стало то, что она всегда видела только то, что родители делают для сестры, а то, что делали для Ани, как она сама сказала «я не видела, мои глаза как будто были плотно закрыты и я не видела того что делают для меня». Эти озарения принесли Ане облегчение, она теперь намного больше стала ценить то внимание, которое ей дарит папа, она стала замечать его.

Мне очень хотелось бы, чтобы милость оживила сердце Ани и Насти и они смогли бы честно увидеть каждая свою правду. Чтобы для Анечки открылась настоящая истинная молитва в ее сердце. Шри Багаван с большой заботой всегда напоминает нам, что искренняя молитва исполняется мгновенно. А хотите открою секрет почему это так? Потому что, работает самый важный закон вселенной – внешний мир это отражение внутреннего. Поэтому искренняя молитва срабатывает как фитиль у пороховой бочки, результат просто мгновенный, главное видеть свою правду.

4. Бесчувственность

Ты не чувствуешь свою боль и тем более боль другого человека. Понаблюдай свою бесчувственность. Понаблюдай, какое сопротивление возникает внутри, когда приходит жизненный вызов и нам надо действовать. Как мы не готовы действовать, и вместо этого мы мечтаем, чтобы все это прошло, или вообще не возникало в нашей жизни. Возьми любую ситуацию, которая первой всплывает в голове. Затем с предельным вниманием пройди этот путь осознанно, будь своим вниманием в каждой секунде и почувствуй все, что у тебя всплывало.

Например, директор твой сестры дал поручение провести анкетирование сотрудников с использованием сервиса Google-форма, хотя еще неделю назад она спокойно анкетировала соседний отдел с помощью листочка и бумаги. Тебе звонит сестра в полном расстройстве чувств, говоря, что к 18:00 сегодня должна отправить ссылку, у нее ничего не получается. У тебя в разгар рабочего дня и без нее нет времени, для тебя создание Google-формы это минутное дело и ты грубо отвечаешь ей «вечно ты ничего не можешь сделать». Остаток дня пройдет в еще более подавленном эмоциональном состоянии, ссора с сестрой и ощущение, что твоя бесчувственность причинила ей боль. Ты уже и рад помочь ей сделать эту несчастную Google-форму, но эта фраза «вечно ты ничего не можешь сделать» вызвала в ней такую глубокую обиду, что Google-формой тут уже не отделаешься.

5. Взаимоотношения с жизнью

Шри Багаван говорит "Вы живете в тюрьме. У вас там все хорошо обставлено, но это тюрьма".

Мы все имеем одну общую обусловленность или привычку сделать других людей плохими (виноватыми), что позволяет нам отвлечься и не выстраивать взаимоотношения с самим собой. Мы просто говорим «Этот человек плохой. Это он виноват. Если бы он вел себя иначе – все бы было хорошо».

Но мы упускаем главную составляющую – себя. Построить взаимоотношения с самим собой – ключ успеха в жизни. Если ты научишься выстраивать взаимоотношения с самим собой, автоматически наладятся все взаимоотношения в твоей жизни.

Защищенность в жизни можно получить от Божественного, но наш фокус внимания постоянно на проблеме. У нас проблемы постоянно с кем-то извне.

1 2

Стандарт

(1 оценка)