Что это значит?
Когда вы ставите выше или ниже себя человека, то у вас есть гордыня, завышенная, или заниженная самооценка. Чтобы привести свою самооценку в адекватное состояние, не быть ни жертвой, ни палачом, нужно много читать и работать над собой.
Психология – это именно та наука, в которой нужно менять себя и начинать с себя.
Наше воспитание, мышление, навязанное обществом, не дает нам продвигаться к своим целям, делать то, о чем мы мечтаем и становиться Победителями и Хозяевами своей судьбы.
Вы скажите, о да это сложно? Да, много чего нужно поменять в себе, но это стоит того, чтобы познавать себя и весь окружающий нас мир, в том числе улучшая себя, и улучшая тем самым окружающий Вас мир.
Другого пути нет, только так мы сможем увидеть свои ошибки, и воспринимать людей такими, какие они есть, и быть в согласии с собой и со всеми, окружающими нас людьми. Любой застой – есть путь к деградации, вот откуда начинаются болезни, отягощенные разными рода жизненными проблемами.
Да, массажисты в основном все добрые снаружи, а внутри, могут решать в своей голове разные проблемы, думая не о том, о чем нужно. Поэтому для начала приведем свой мир в гармонию, и становимся любящими и уверенными в себе людьми. Что для этого нужно?
Заводим на компьютере отдельный файл, если вам лучше писать в тетради, то покупаем толстую тетрадку 96 листов.
На ней вы можете написать» Дневник уверенности, или успеха, или моих Побед. Эту технику я взяла у своей лучшей своей учительницы Оксаны Дуплякиной, есть в книге техники арт- терапии, все это выжимки Оксаны из самых разных источников, научной литературы..
Итак, начинаем вести дневник по 20 минут в день. Скажите, а где время взять?
Да, ладно) У всех есть время, убрав некоторые просмотры телевизора, тупое сидение в социальных сетях, и разговоры ни о чем с другими людьми и т. д.
Записываем туда все свои качества характера, которые вы смогли сделать за день, выделяя главное, и обязательно похвалив себя.
Также есть методика, по которой, вы записываете в отдельном файле, или тетради, все свои достижения с детства, и притягиваем их снова в свою сознательную жизнь, вспоминая не о плохом, или кто то вам сделал гадости, а именно все хорошее. Например, нашел 3 рубля в детстве, сварил сам кашу в 9 лет, вот это да, проявил хозяйственность и самостоятельность. Да, я везунчик! Молодец!
Успехов Вам!
Наши мечты приводят к целям, а цели к достижениям.
Реплика одного Великого мастера
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты
Элеанора Рузвельт
Давайте помечтаем
Все мечты воплощаются в реальность, если что- то делать для этого каждый день. Маленькие шаги, приближающие к вашим мечтам и желаниям, и превращаем их в наши цели и спокойно достигаем. А еще лучший секрет, переводим их в задачи.
Арт- терапия и составление списка своих целей, постоянное влияние на ход мыслей, в нужную для Вас сторону, приведет к более быстрым результатам, которые вы увидите уже через 1 год.
Да, 1 год, и всего 1 год. Как много скажите вы? Сужу по себе. А вы задумывались, почему у других богатых во всем людей все идет, так, как им нужно, а вы топчитесь на месте?
А потом по нарастающей
Итак:
Выделите несколько минут на то, чтобы каждый день мечтать. Представьте ту жизнь и то, чем вы будете заниматься, если у Вас нет преград в виде финансов, барьеров, и все, что вы желаете, способно реализоваться, и иметь все то, что вы хотите.
Представляйте каждый день, так, как будто вы живете в идеальном своем дне. Где вы находитесь? Чем занимаетесь? Где обедаете? С кем вы? Кто вас окружает?
Теперь нам нужно составить карту своих мечтаний и желаний. Для этого нужно сделать коллаж. Вырезать любимые картинки и то, что похоже на ваши мечты, и вклеивайте в свой коллаж желаний, обязательно повесьте на самое видное место, и каждый вечер представляйте то, что хотите иметь в своей жизни, и обязательно прочувствуйте, что уже имеете все это.
По Арт – терапии, очень интересные выводы дают прорисовка своих мечтаний и желаний. Возьмите краски, или карандаши, листы формата А4 и рисуйте разными цветами, все, о чем мечтаете, это закрепляет в подсознании вашу уверенность и оно, наше любимое подсознание приведет вас к вашим целям и воплотит в реальность ту действительность, которую вы хотите.
Также есть практика, которая решает многие проблемы, и приводит ваши мечты в реальность. Как она называется? Интересно, правда?
Это сказкотерапия. Я на себе проверила эту чудодейственную технику, и могу с уверенностью сказать, что она действует, потому что наша творческая личность, наш внутренний ребенок, понимает все буквально и радуясь творческому порыву, исполняет все ваши желания, как джин из пробирки. Обязательно проверьте, и напишите мне о своих разрешенных задачах и результатах)
Мой инстаграмм
1top.massage
Моя электронная почта
alena-svet73@mail.ru
Как пишется сказка? В ней должен быть обязательно главный герой, ваша проблема и чудесное разрешение.
Вот и весь секрет)
Будьте счастливы!
Массажист- мастер, пальцами рук чувствует состояние пациента
Неизвестный автор
Руки.
Ваши руки – это одно из важных в массаже. Почему?
Как вы начинаете делать массаж? Моете ли вы руки перед началом, что вы делаете? Какие у Вас руки, приятны они вам в первую очередь? Хотели бы вы такими руками получать сами массаж, чувствовать?
Руки у Вас должны быть в первую очередь всегда чистыми, и теплыми перед началом сеанса.
Клиенту неприятно всегда, и причем всегда чувствовать холодные, шершавые руки, неприятно чувствовать, когда от ваших рук идут не те посылы. Вы должны помнить о том, что клиент всегда прав, потому что он чувствует, что вы ему передаете, через ваши мысли, внутреннее состояние и это все идет от ваших рук.
Утром, перед началом работы нужно настроить свое сознание, и свои мысли в нужное для вас русло.
Для этого вам поможет утренняя 10 минутная медитация.
Я делаю утреннюю медитацию каждое утро по методу Сильвы, вы можете найти ее ВК, или скачать погуглив в интернете.
Метод Сильвы основывается на эффективности нашего мышления, где есть комплекс простых упражнений и техник, чтобы развить интуицию.
Таким образом, вы сможете привести в спокойное состояние свои мысли настроиться на день, выделить свои важные цели на день. Семья, работа, самые важные дела, которые нужно срочно сделать, потом все остальное.
Сила медитации дает Вам:
– развить творческое мышление
– лечить разного рода депрессии
– творить образами, обрести силу визуализации и воображения
– научится контролировать свои эмоции
– управлять собой и стать Хозяином своей жизни
– развить интуицию
Я трачу всего 15 минут утром на прослушивание медитации по методу Сильвы, и находится в прекрасном расположении духа и иметь чуткость и прекрасно развитую интуицию.
А для всех очень важна составляющая материального успеха и денег.
Продолжим про наши с вами руки.
Если руки холодные, разное бывает, то их нужно растереть, потирая их тщательно до нужного разогрева, или согреть, подняв температуру в кране.
Используя правильность биомеханики, как при постановке рук, тела и нагрузки на позвоночник, вы начинаете получать удовольствие от самого процесса, а также долголетия при работе массажиста, и улучшения своего здоровья.
Вы думаете, такое невозможно? А вот нет, все возможно.
Знаете, когда я начала осознанно применять то, что описываю, мое здоровье улучшилось в разы, и я стала больше получать энергии, и чувствовать себя прекрасно.
А то существуют мифы, например такие, что массажист берет все отрицательное от своего клиента. Не так ли?
Я же права)
Потому что сама проходила эти стадии. И сейчас с уверенностью могу сказать, и развеять этот трудный, для понимания нашего мозга, миф.
А самое простое, в этом мифе, сменить вектор своего мышления на то, что чем больше вы отдаете, тем больше получаете, в том числе от своих любимых клиентов.
То есть: " Чем больше я отдаю, радости, хорошего настроения, улыбку, позитивные мысли и эмоции, любви, тем больше я получаю от своих клиентов положительной энергии, любви, уверенности, радости и блаженства, в том числе и в материальном эквиваленте»
Даже чаевые люди дают с большой радостью.
Обязательно проверьте :)
Сменив мысли, вы получите радость от процесса, в том числе от самой жизни. Радость и уверенность, и развеете свои мифы, разного рода убеждения, которые годами хранились в вашей прекрасной голове) Мышление определяет, как вы живете, и что имеете на данный момент.
Я, например, могу даже танцевать во время массажа, и движения очень красивые и плавные, так развивалась моя пластика, и мое здоровье улучшалось, даже от того, сколько пользы ты приносишь клиенту.
Когда я летом работала на пляже, люди вокруг подходили и говорили приятные комплименты, о том, что они любуются, и сами подходят, для того, что почувствовать такую сильную, положительную энергетику, силу массажа и мои руки. Что вдохновляло и радовало меня. И клиентов увеличивалось, как грибов после дождя.
Итак, постановка рук – это важный критерий и нагрузка не только на клиента, но и на все ваше тело.
Физические нагрузки вы обеспечиваете занимаясь массажем, все ваше тело в движении, поэтому здесь невозможно поправится, если вы все правильно делаете.
Чтобы правильно распределять нагрузку на руки, нужно уметь очень многое. И первое, это кушетка. Да, я знаю, в разных школах учат по – разному. Я при своей постановки тела и рук, использую кушетку, при полном росте, которая должна быть не выше моей сгибающей руки.
То есть, вы встаете во весь рост, и кладете руку, кисть в согнутом состоянии, и упираетесь на кушетку. Тогда это и есть критерий правильности для вашего положения тела, и для клиента.
Во время массажа, задействованы большое количество групп мышц, в особенности мышцы на руках.
Какие -то мышцы более развиты, чем другие. При правильно положении и нагрузки на все тело, вы чувствуете после массажа, такой драйв и увеличение личной энергии. Это я считаю самым важным для здоровья массажиста и радости. Если наоборот, значит, вы или неправильно ставите руки, тело, или у вас есть проблемы с позвоночником, и сильной нагрузкой на определенные группы мышц.
О проекте
О подписке