Цитаты из книг автора «Алена Солодилова (Преображенская)»

признание слабости, а не силы. Пример: череда предательств: сначала родители, потом любимые, подруги и прочие. 3. Хроническая травма – травма образа жизни, развития, обыденности. Постепенная деформация души в результате обстоятельств жизни, в целом вполне выносимых. Выглядит как зацикленность и пустота существования. Клетка обстоятельств, любая вынужденная нежеланная деятельность, где постоянная неудовлетворенность, тревога и бессилие являются нормой. Примеры: много лет на нелюбимой работе, с нелюбимым супругом; жизнь в тоталитарном государстве и т. п.

Еще я выделяю три вида травмы: 1. «Просто» травма – раскол души в результате потрясения, которое невозможно (ресурсов недостаточно) освоить. Шок. Для адаптации необходимо формирование защитной (компенсаторной) структуры, обеспечивающей выживание. 2. Множественная травма – повторяющаяся по одному сценарию. У человека много сил, он выжил в первой травме, и жизнь на него «наваливает» еще, как на того, кто вынесет и это. В терапии важно

этом реакция людей на одно и то же травматическое событие различна. Она зависит от индивидуальных особенностей. Источник травмы может быть как в событиях, несущих угрозу жизни, так и в любом предъявляемом человеку требовании. И вполне себе нейтральное и даже позитивное происшествие может стать травматичным, если оно воспринимается «слишком». Важно понимать, что источником травмы становится не само событие, а тот ужасающий смысл, который человек бессознательно ему придает. Он начинает искать объяснение своему страданию, делать его осмысленным и, следовательно, переживаемым. Все это так, если рассуждать в пространстве физического линейного времени, где следствие идет за причиной. Но психическое время не линейно. Продолжения приходят раньше начал. Все мифы конструируются задним числом, как итог осмысления последствий. Я часто встречаюсь в своей работе с удивительными историями людей, когда более раннее переживание становится травмирующим, благодаря более позднему. Словно есть некая невидимая нить, на которую нанизываются бусины. Нанизываются в любом порядке, а также без всякой очевидной логики.

я ее проявляю? Что я в ней принимаю, а что — нет?» Об этом хорошо бы побеседовать в парах, рассказывая друг другу, что или каких персонажей вы видите на выбранной карте, а также о чем это напоминает в вашей реальной жизни. На следующем этапе участники объединяются в группы по шесть-семь человек и придумывают сценарий пьесы, в которой каждому отводится роль в соответствии с вытянутой картой. И спустя некоторое время участники разыгрывают спектакль. Для собственного удовольствия и удовольствия зрителей. Вопросы для завершающего обсуждения к каждому: «Что с тобой происходило в процессе игры? Как это связано с твоей жизнью?» И ко всей группе: «Что вы заметили в сыгранных другими ролях?» В результате такого занятия, отыгрывая разные роли, участник понимает, какой части его личности необходимо внимание, учится взаимодействовать с самим собой, наводить порядок в театре своей души, приходит к внутреннему согласию.

Я Луна. Я боюсь, я обижен, я слишком чувствительный и внушаемый, я в постоянном трансе, в измененном состоянии сознания, в опьянении, в «астрале», я отсутствую здесь. Я Солнце. Я избранный, я центр мира, все, что происходит вокруг — лишь знаки для меня, я рад и счастлив, моя жизнь прекрасна, я баловень судьбы, «Золотое дитя». Я Возрождение. Я Феникс, воскресающий из пепла, у меня за плечами багаж прошлой жизни и я начинаю новую жизнь, скоро (вот-вот) все изменится, я живу на пороге чуда. Я Мир. Я выполняю свою миссию, я постиг суть всех вещей, примирил все внутренние противоречия, я гармоничен и целостен, я состоялся и сформировался таким, какой я есть здесь и сейчас. Уже в процессе знакомства с «ролями» происходит расширение представлений о себе, принятие себя разным. Затем каждый вытягивает по одной карте из старшей колоды. Карты тянутся всеми участниками одновременно. Согласно теории поля и принципу синхронии, вы не можете вытянуть «не свою» карту. И никто не может вытянуть «вашу». Вытягивая карту, вы мысленно задаете себе вопрос: «Какой части меня сейчас необходимо внимание? Какую роль мне актуально сыграть сейчас?» А глядя на нее, спрашиваете себя: «Что в этой роли „мое“? Где и

Я Сила. У меня есть характер, я сильный, с внутренним стержнем, я борец, а жизнь — борьба, я сексуален, я разрешаю проявляться своей природе, принимаю свое тело. Я Повешенный. Я жертва, я святой, я мученик, я полностью застрял в моем тупике, я жалею себя, я зависимый и недееспособный, я не вижу выхода. Я Смерть. Я роковой человек, я попадаю в роковые, судьбоносные ситуации, я постоянно изменяюсь, заканчиваюсь, умираю, я несу изменение другим. Я Умеренность. Я миротворец, для меня все в мире (добро и зло) относительно, я приспосабливаюсь, чтобы не нарушить внутренний покой, я ухожу от конфликтов. Я Дьявол. Я тень, «плохиш», я манипулятор, магнетическая личность, я имею тайную власть, получаю свое ценой усилий других, я искушаю, предаю, использую. Я Башня. Я агрессивен, я разрушитель, я революционер, я шокирую, взламываю окаменевшие структуры, я переживаю катарсис. Я Звезда. Я философ, я живу ради будущего, я «над» ситуацией, я чувствую включенность в мировой процесс, моя жизнь — песчинка в истории и Вселенной, я доверяю Космосу.

Я Император. Я все контролирую, в моем мире всегда порядок, я беру на себя ответственность за все, я властелин, я дисциплинирую. Я Первосвященник. Я правильный, я классик, я авторитетен, я придерживаюсь своих принципов, я совершаю нужное для общества дело, я верен общественным ценностям, я учитель, я моралист. Я Влюбленные. Я общительный, я нуждаюсь в друзьях и знакомых, я влюбляюсь и узнаю в мире самого себя, я выбираю, предпочитаю, симпатизирую. Я Колесница. Я открыто заявляю о себе, я решительный, амбициозный, самоуверенный и целеустремленный, я защищаю и завоевываю новые пространства. Я Справедливость. Я всегда трезв, взвешен, ответственен, я заставляю платить по счетам, я стремлюсь к балансу и справедливости в мире, я ищу виноватых (других или себя). Я Отшельник. Я самодостаточен, у меня свой путь, я иду в одиночку, я такой, какой я есть, я ищу себя, я мудрый, старый, опытный. Я Колесо Фортуны. Я иду по судьбе, «отрабатываю карму», я фаталист, моя жизнь — или полоса везения, или уроков, для меня все — карма, и я принимаю ее, я сам рука судьбы.

Мы принимаем или отрицаем Арканы-субличности, делим их на «хороших» и «плохих», умеем пользоваться их силой, или не умеем. Но все они одинаково важны для нас, поскольку позволяют гармонично чувствовать себя в разных ролях согласно меняющимся жизненным ситуациям. Я предлагаю упражнение, которое можно выполнять в группе. Для этого потребуется колода Старших Арканов. Вначале я представляю участникам группы Старшие Арканы как части внутреннего мира человека, роли, которые он играет перед другими и самим собой. Например, так: Я Шут. Я ребенок, я непосредствен, инфантилен и оригинален, я сам чудо и удивляюсь чудесам этого мира, я юродивый, мне можно все, я ни за что не отвечаю, я абсолютно свободен. Я Маг. Я активен, я постоянно действую, творю и выражаю свою волю, я предприимчив и инициативен, я вдохновляю, все в моих руках, я гибко манипулирую окружающим миром. Я Верховная Жрица. Я созерцательна, я жду инициативы от других, я хранительница тайн и памяти, я чувствительна, женственна, интуитивна. Я Императрица. Я заботливая мать, я умею получать удовольствие, я любящая и любимая, я талантлива, красива, я умею создавать уют, я продуктивна.

Он ограничивает свои движения, чтобы прийти к покою сознания и ясности ума. В своей беспомощности он становится наблюдателем, видит и понимает много больше. Его активность может быть грандиозной, хоть и не проявленной в привычной реальности. Он входит в медитацию самадхи – состояние, при котором исчезает сама идея собственной индивидуальности и возникает единство воспринимающего и воспринимаемого, не-двойственность, снимается противоречие между субъектом и объектом, внутренним и внешним мирами.

«Если долго смотреть в бездну, то бездна начинает смотреть в тебя». Фридрих Ницше