– А ещё важно помнить, что только мы сами наполняем себя мыслями, образами и энергиями. Никто другой сделать этого не может. Никто
– Помните метафору с сосудом? Если вы до краев заполнены чистой водой, то грязная вода просто не сможет попасть в вас
– Если вы наполнены радостью, осознанностью и любовью – чужие сомнения, страхи и непринятие будут просто отскакивать
– Если вас зацепили чьи-то слова – значит внутри есть такая программа. Доставайте ее из глубины, осознавайте и начинайте чистить
– Максимум – поправить слова, объяснив, как влияет деструктивная фраза. Если в ответ сопротивление – спокойно чистим без споров, защиты, нападения.
На самом деле, все происходит само собой, когда мы исцеляем свои программы – они постепенно уходят из нашей реальности. Нет смысла упираться и сражаться с материальным миром, пока внутри противоположные образы.
Сначала создайте образ того, что хотите видеть, а потом открывайте глаза и принимайте результаты!
Если представить, что мы как компьютер, то наше подсознание – это операционная система (как Виндоуз). Это то, что закладывается до рождения, в процессе взросления – базовые убеждения. Подсознание управляет процессами организма, записывает и воспроизводит физические действия (ходьба, моргание, повторяющиеся действия). В подсознание попадает ВСЕ, что мы видим, слышим, переживаем. Сознание воспринимает лишь малую часть – это как вывод на экран рабочего стола. На нем несколько иконок-программ (за каждой из них в подсознании хранится много файлов). Процессы скрыты, мы воспринимаем только результат.
Есть программы деструктивные типа «у меня ничего не получается», «денег нет», «я всего боюсь» и т. д., они могут быть на рабочем столе и восприниматься, а могут быть где-нибудь далеко в папках. Могут быть даже как вирус.
Есть программы «мне всегда везёт», «деньги всегда есть», «я уверен в себе и своих силах». Для компьютера нет большой разницы, что именно установлено: деструктивные или полезные программы – они будут работать.
Но мы можем сами выбирать программы, чистить и удалять ненужные, устанавливать новые. Чистить ментальные вирусы и тем самым оптимизировать все процессы внутри и снаружи. Именно наше мышление определяет как живём, как себя чувствуем, о чем думаем, как реагируем и что притягиваем. Предлагаю пробежаться по программам
Часто слышу «ну, у меня видимо судьба такая», «это на роду написано», «ну, у всех так», «такие обстоятельства сложно изменить» и т. д.
Ещё раз КАК работаем с программами?
1. осознаём
2. ловим каждый день
3. заменяем
4. ищем подтверждения новым убеждениям.
Я бы хотел изменить жизнь, но это невозможно => Я способен менять свою жизнь так, как хочу
Приходится мириться с тем, что есть => Я принимаю в свою жизнь только то, что мне нравится.
Такая уж у меня судьба, надо терпеть. => Сам выбираю свою судьбу.
Мне не выбраться из этих неприятностей => Неприятности – урок, из которого я извлекаю опыт.
Как ни бейся, а лучше не будет. => Я легко принимаю в свою жизнь лучшее.
Боюсь, как бы не было только хуже. => Моя жизнь уже приготовила для меня что-то очень хорошее, и я смело иду навстречу переменам
Бог меня наказывает. =>Никаких наказаний нет, есть только уроки, которые выбираю я сам.
Деструктивные программы, которые лучше менять.
• Не принимать помощь "сама справлюсь", "ой, как-то неудобно просить"
• Просить помощи, но делать самой
• Тащить все самой, не просить помощи
• Обижаться, что не помогли "ты же видел, что мне тяжело, мог бы и помочь", "сложно было помочь что ли", "ты мне никогда не помогаешь"
• Жаловаться на всех
• Не ценить помощь
• Не хвалить других
• Критиковать, что кто-то сделал то, что вы просили не так, как вам нужно было "лучше бы вообще не делал", "в следующий раз сама лучше сделаю"
• Обижаться на отсутствие внимания
• Смущаться, когда внимания много
• Не уметь принимать комплименты "ой, да я вообще сегодня как чучело"
• Не уметь принимать подарки "да не нужно было тратиться", "ой, ну зачем"
• Критиковать всех
• Вспоминать неприятное прошлое
• Жаловаться на самочувствие каждому встречному
• Жаловаться на погоду какой бы она не была «жара», "дождь достал", «душно», «холодно», "ветер"
• Обзывать неприятными словами
• Придумывать неприятное развитие событий
• Предсказывать что-то неприятное
• Пугать и предостерегать "сейчас свалишься" (лучше сказать "аккуратнее, держись крепче")
• Заранее настраивать на неудачу "у тебя не получится", "ты не сможешь", "у тебя руки из…»
– нашла работу
– вышла замуж
– скинула лишнее
– обрела отличное здоровье
– гармонична
– счастлива
– богата
А может и все сразу.
Если что-то в вашей жизни не гармонично – это признак дисбаланса и программ. Начать надо с выявления блоков. Определить, какие именно мысли и убеждения могут препятствовать желаемому.
Например, вы хотите встретить идеального партнера, но отношения не клеятся, быстро портятся или мужчина вообще просто исчезает. И неважно, какая у вас внешность, образование и кулинарные умения.
Пока на подсознании сидят блоки и программы – ничего не изменится.
Причиной может быть обида на отца, неудачный опыт в молодости, примеры из жизни близких. Нам важна не столько причина, сколько сама программа.
Осознайте ЧТО вы думаете об отношениях, чего боитесь, чего хотите, как себя ведёте, чего ждёте от партнера, что чувствуете.
– Мужики козлы
– А вдруг он меня разлюбит
– А если он сделает мне больно
– Он может изменить мне
– Любовь проходит
– Супруги ненавидят друг друга
– У всех подруг непутёвые мужья.
Как с такими программами строить отношения?
Представьте, что вы оказались на необитаемом острове и вам отшибло память. Не помните кто вы, когда и зачем. Ни детства, ни имени, ни возраста. Знаете только, что надо добывать себе еду, построить жилище и умеете костёр разводить.
Что будет занимать ваши мысли? Будете ли вы думать о форме своего носа или весе? Будете ли переживать, что на лбу прыщ вскочил?
Помните Робинзона Крузо? Амнезии у него не было, но заботы о внешности точно не занимали его.
Почему же мы тогда так обеспокоены этим? Вы можете сказать: "потому что мы живём в обществе". Да. Но обществу пофиг на ваш нос, вес и прыщ. Если вам пофиг.
Удовольствие от жизни можно чувствовать безусловно. Здесь и сейчас. Нужно только отвлечься от надоедливых программ сознания "ну и нос", "меня никто не полюбит", "я выгляжу ужасно" и тд. Пока внимание сосредоточено на чём-то одном, мы не видим другого. А где наше внимание – там энергия. А где энергия – там и реальность.
Мы сами создаём круговорот мыслей и эмоций, а потом не знаем как из него выбраться.
Что мы делаем с программами?
1. осознаём
2. заменяем
3. чистим
4. видим результаты
Это программа. Когда раз за разом мы повторяем одно и то же действие, стимулируем определённые нейроны в мозгу, связь этих нейронов становится сильнее, поэтому и активировать ее легче.
Если каждое утро вы пьёте кофе, то резко отказаться от него будет непросто, потому что связи сильные и нужно время, чтобы они ослабли.
Что делать?
=> отказаться сложнее, чем заменить. Поэтому ЗАМЕНЯЕМ! Кофе на чай или цикорий, например, потом можно на воду.
Диеты срываются потому, что это слишком резкий переход. Вводим новое постепенно.
=> произносим аффирмации, которые мотивируют на новое действие. Например "Я люблю все, что полезно для здоровья. Я выбираю то, что позволяет мне чувствовать себя прекрасно"
=> понимаем для чего нам новая привычка! Если нет необходимости, ввести новое будет сложнее. Можно прописать несколько причин, зачем нам менять то, что есть сейчас.
В случае с кофе – "меньше раздражительности, полезнее для здоровья, экономия денег"
=> говорят, что для формирования новой привычки нужен 21 день (30, 90, 100 – цифры разные). Для каждой привычки свой срок, чем дольше она в вашей жизни, тем дольше и ее замена. Чем больше необходимость – тем быстрее происходит формирование новой привычки.
Когда вы поймёте и обоснуете себе зачем вам новая программа, когда начнёте потихоньку, гармонично заменять одно на другое и поддерживать себя аффирмациями, все окажется легко.
Есть самый важный момент в чистке программ. Простой и не очень. Но ключевой.
– как можно реже «включать» старую программу (которую хотим заменить)
– как можно чаще включать новую
Как это работает?
1. если у вас блок на неуверенности в себе и установлены программы типа «у меня не получится», «я не справлюсь», «я не достаточно умная/красивая/смелая для этого»
2. осознаём их и начинаем «ловить»
То есть каждый раз, когда в голове появляется мысль похожая на эти – останавливаем их
3. как останавливать? Просто слово «стоп», «хватит», мантра, молитва, песня, стих. Это может быть что угодно, если помогает. Я предпочитаю хо’опонопоно.
4. чаще говорим себе новые установки «я могу это», «я со всем справляюсь», «это для меня легко» и т. д.
5. начинаем искать подтверждение своим словам.
Все. Бывает программа очень быстро и просто заменяется, с другими требуется больше времени. Но абсолютно со всеми действует такой алгоритм.
Мою жизнь изменила гавайская система хо'опонопоно.
Сначала надо правильно прочитать название.
Эта методика реально изменила мою жизнь. Уже больше 7 лет я пользуюсь ей. Она работает.
Если хотите подробно о ней прочитать – есть книги. Я начала своё знакомство с хо'опонопоно с книги Джо Витале "Жизнь без ограничений».
Самое основное в этой чудо-системе:
– мы сами создаём ВСЁ, что происходит вокруг нас (это принять и понять не просто, можно для начала просто не думать об этом)
– мы должны очищать свой Мир путём очищения своих мыслей и эмоций.
А сделать это можно просто повторяя четыре простые фразы:
• прости меня
• мне очень жаль
• я люблю тебя
• спасибо тебе
Эти фразы мы обращаем к миру и тому, что мы хотим очистить.
Например, вы идёте по улице и видите аварию. Согласно методу хо'опонопоно, это мы притянули (создали), своими мыслями, программами, эмоциями. Значит надо чистить. Просто повторяем фразы: прости меня, мне очень жаль, я люблю тебя, спасибо тебе. И знаем, что вселенная позаботится об этом.
Зачем чистить аварию, которая произошла не с вами? Чтоб в вашем мире было меньше негатива. Повторяя эти слова, вы меняете свои вибрации, повышаете их. Возможно мелкие неприятности с другими – как предупреждение вам о том, что вы негативите, а значит, пора чистить Мир и повышать вибрации.
Кто-то не поймёт и не примет этого метода, скажет, что бред. Но подождите отрицать. Попробуйте повторять их, когда испытываете злость, страх, гнев, обиду, посмотрите, как изменится состояние.
Эти простые фразы способны изменить мысли, мышление и жизнь.
Когда происходит что-то, что мне не нравится – чищу, повторяя ялюблютебяспасиботебепростименя.
Плохое настроение? Чищу. Что-то со здоровьем? Чищу.
У подруги не ладится день? Пока она говорит мне об этом – чищу. Муж кашляет – чищу.
Думаете, так и с ума сойти можно, контролировать мысли? Дело привычки. Привычка реагировать на все как устрица – не делает жизнь прекрасной. А вот когда начинаешь реагировать осознанно – все начинает меняться.
Даже с точки зрения психологии, вместо того, чтоб накручивать и расстраиваться, заменяете мысли на нейтрально позитивное ялюблютебяспасиботебепростименя.
Едете в метро в час пик. Все бесит, люди толкаются, вы не выспались, опаздываете. И думаете, думаете, думаете обо всем этом. Приезжаете на работу уже раздерганным, раздражённым. Стоит лишь коллеге вас задеть или сказать что-то и вы взорветесь. И весь день может так пройти, а вечером – сорвётесь на близких. Но зачем? Можно просто перестроиться. Трансформировать. Пока едете в метро – повторяйте фразы, на работе, когда бесит – повторяйте, дома – повторяйте.
Один день. Попробуйте сделать это всего один день.
Можно взять даже другие фразы. Я часто повторяю аффирмации: мой Мир заботится обо мне, все идёт как надо. Можно повторять мантры, можно молитвы. Да хоть «розовая белка». Все, что вам комфортно и приятно.
Подробнее про метод читайте в разделе «Мыло для внутреннего бомжа».
О проекте
О подписке