Цитаты из книг автора «Алена Ал-Ас»

Твердое желание отпустить свои чувства – второй шаг к завершению прошлых отношений. Вторым шагом должно стать твердое намерение завершить эти отношения. Вы должны отпустить возлюбленного и строить всю свою жизнь без оглядки на него и на свои чувства к нему. Этот шаг не просто так выделяется отдельным пунктом – очень часто и мужчины и женщины не хотят, сознательно или бессознательно, отпускать прошлые отношения. Причин может быть несколько. Образ страдальца, покинутого супругой, часто придает мужчине шарма в глазах других женщин – его хочется спасти, отогреть, возродить к жизни. Женщины после развода также не всегда стремятся завершить отношения, предпочитая играть на чувствах и нервах бывшего партнера, а заодно и окружающих, которые вынуждены раз за разом выслушивать трагическую историю об их несчастной любви. И в том и в другом случае это говорит об эмоциональной незрелости. Человек пытается привлечь к себе внимание, получить те эмоции, которых ему не хватает, хотя бы ненадолго вновь почувствовать себя значимым, достойным сочувствия, любви и т. д.

Учитесь слушать критику, не втаптывая себя в грязь. Только вы решаете, принимать или нет критику к сведению.

Это очень страшно – сожалеть о прожитой, а точнее, о непрожитой жизни: о несовершенных поступках, о непокоренных вершинах, о непрожитых эмоциях, о несостоявшихся отношениях.

Когда что-то плохое надвигается очень медленно, мы часто этого не замечаем: постепенно сдаем свои рубежи, приспосабливаясь к условиям, которые терпимо плохи для нас. Мы не успеваем среагировать и дышим токсичным воздухом, который в конце концов отравляет нас и нашу жизнь.

Синдром «лягушки в кипятке» – это одна из разновидностей эмоционального стресса, связанного с ситуациями в жизни, когда мы терпим обстоятельства до конца, пока не сгорим полностью.

Важно знать и понимать, что вы делаете и зачем, и вы можете гордиться собой за то, что идете к своей цели.

Когда мы на своем опыте знаем, каких усилий стоит добиться того или иного результата, мы никогда не завидуем чужому успеху.

Большинство просто хочет изменений, зачастую принимая такое решение не от хорошей жизни, не в момент радости и счастья, а из-за кризиса или личной драмы. В результате решение непродуманно, импульсивно и, как всякий импульс, затухает так же быстро, как появляется. Изменения требуют ресурсов – физических, психологических, иногда и материальных, а какие могут быть ресурсы у человека, который находится в кризисе? Иногда даже просто с кровати встать трудно

6. Учитесь слушать критику, не втаптывая себя в грязь. Только вы решаете, принимать или нет критику к сведению. Помните, что справедливая критика – это повод не для самоуничтожения, а для роста. 7. Избегайте повышения своей значимости за счет снижения ценности других людей.

5. Снижайте зависимость от чужой оценки.