«я разрешаю обсессии существовать в моем сознании, осознавая, что это просто мысль, которая меня обманывает, и не дергаю дверь несколько раз, не возвращаюсь к ней от лифта». В случае с навязчивостями «агрессивного» содержания нужно разрешить обсессии остаться в голове («я ударю ножом жену (мужа, ребенка, маму и т. п.)»), не пытаться ее изгнать и не прятать ножи подальше.