Пациент приходит к доктору и говорит:
«Вы знаете, я абсолютно счастлив, может быть, со мной что-то не так?»
На что доктор ему отвечает:
«Тэк-с, уважаемый, и как давно у вас это началось?»
Мне всегда было интересно, что уже написано на тему счастья. Оказалось, что книг со словом «счастье» – тысячи, но почти все – художественные. Раскопать среди них исследования было непросто, но в них было мало информации. Где-то были кейсы и описания, которые часто не работают. Где-то – одна теория и много воды. Часто встречались книги с описанием, напоминающим квантовую физику. И лишь в одной из десяти, а порой даже из двадцати встречалась действительно полезная информация с практическими рекомендациями.
Но даже в этих книгах советы давались для людей, сильных физически, эмоционально, ментально и без психотравм. А что, если сил не много, а психотравм, как раз наоборот, с горкой? В подобных случаях даже самые хорошие советы могут не сработать, и здесь основная цель – передавить всех «тараканов» и увеличить свою внутреннюю силу. И только после этого можно начать внедрять в жизнь все эти советы.
Кроме того, были прослушаны все ролики на YouTube и RuTube про счастье, до которых я смог дотянуться. Также я принял участие в самом длинном в истории YouTube подкасте Оскара Хартманна на тему «Что нужно человеку для счастья?».
При написании книг серии «100 героев бизнеса» всем предпринимателям я задавал вопрос: «Что такое счастье и как его достичь?» В рамках YouTube-канала «Практики бизнеса» всем без исключения героям я задавал тот же вопрос. Приступая к исследованию этой темы, я обнаружил, что информации по данному вопросу, возможно, не так много, как хотелось бы. Это вызвало у меня некоторое замешательство и побудило глубже погрузиться в изучение предмета. Казалось, что в этой области еще много неизведанного, что, с одной стороны, немного озадачивало, а с другой – вдохновляло на дальнейшие поиски.
Не так давно у меня возникла привычка спрашивать у всех, с кем я общаюсь, что же такое счастье. И что самое удивительное, даже люди в возрасте с успехом и с опытом затрудняются сказать, что это такое. Разве это не удивительно? Все на Земле хотят счастья, но практически никто не знает, что это такое. В основном ответы сводятся к тому, что счастье – это очень непростой вопрос и счастье у каждого свое. Но вразумительного и четкого ответа на этот вопрос практически никогда не слышал.
Один ответ умного и успешного человека, много путешествовавшего, с разносторонним опытом и кандидатской степенью, меня сильно удивил. Ответ этот был «не знаю». Конечно, я тоже часто прикрываюсь тем, что «я знаю, что ничего не знаю», но тот факт, что даже богатые, умные и успешные люди не знают, что такое счастье, говорит о серьезном пробеле в этой области знаний.
Многие даже утверждают, что счастье – это что-то мимолетное, которое либо есть, либо нет и никак от нас не зависит. Это как хорошая погода: выглянуло солнышко – мы счастливы, гром гроза и ветер – наоборот. И никак на это повлиять нельзя. А если холод и ветер день, неделю, месяц, год? Если депрессия не отпускает годами, а кого-то десятилетиями мучает в своих костлявых и ядовитых лапах? И многих эта депрессия доводит до разных исходов. Причем часто бывает так, что вроде бы и нет объективных причин для большого человеческого несчастья, но тем не менее настроение хуже некуда, и когда это день-два, то еще можно пережить. Гораздо хуже, если подобное настроение длится год-два или даже дольше. Чуть позже – весьма возможных причинах подобных симптомов.
А бывает и совсем наоборот. У некоторых людей нет ни рук, ни ног, но тем не менее они счастливы, успешны и более того – ездят с выступлениями и учат весь мир, как быть счастливым. Думаю, многие слышали про Ника Вуйчича. Если же нет, то есть смысл обязательно прочитать его книги.
Как повлиять на текущую ситуацию – выбор каждого из нас. Можно выбрать позицию флюгера, который крутит в разные стороны любой слабый ветерок, и считать, что на наше счастье влияет все что угодно – обстоятельства, другие люди, но только не мы сами. И пока внутреннее состояние сильно зависит от внешних обстоятельств, все нестабильно и мы никак не можем на это влиять. А можно выбрать следующую позицию: мы сами хозяева своего счастья и сами способны его себе создать.
Самому создать себе счастье очень и очень просто, но это не значит, что путь будет легким. Это как поднять штангу весом 100 кг. На первый взгляд это просто. И для тренированного человека, и для новичка технически по силам. Но для одного это легко, а для другого годы тренировок. Это совсем не значит, что новичок со временем не сможет повысить свой уровень подготовки и поднять 100 кг. Или стать счастливым. Со временем. Если поставить себе такую задачу, поверить, что это возможно, и самое главное – тренироваться. Каждый день. Другими словами, счастье – это привычка, которой можно научиться, и сила, которую можно накопить в себе.
Но вернемся к определению «счастья». Поиск в интернете не облегчил ситуацию – четкого ответа я так и не получил. С успехом не легче – однозначного ответа на этот вопрос тоже никто не смог предоставить. Из всех ответов складывалось впечатление, что успех нужен для счастья. Например, чтобы стать полностью и бесповоротно счастливым, надо заработать миллион долларов, жениться или выйти замуж, получить заветную должность, купить классную тачку, накачать пресс и так далее.
Что со всем этим не так? Вспомните, как вы страстно желали чего-то и достигали желаемого? Сколько времени длилось это «истинное счастье»? Час? День? Неделю? Месяц? Вряд ли долго. Что происходило потом? Скорее всего, быстро возникало ощущение: «Ну и что в этом такого?» И тут же зародилось сомнение: «Так нет же, настоящее счастье не в этом телефоне, а вон в том, не в этой машине, а в десять раз больше, не в этой яхте, а в два раза больше». И даже если представить, что мы добились всех мыслимых благ, купили шикарную яхту и подошли на ней, например, к Монте-Карло. Вроде кайф, жизнь удалась. Но только до тех пор, пока нас не накрывает тень другой яхты, в разы больше, с борта которой на нас иронично поглядывают симпатичные девушки. Что, уже не так кайфово и хочется яхту побольше? Все это напоминает морковку, подвешенную перед… эээ… кем-то, кто идет за ней, а она все отодвигается. Или линию горизонта, к которой все бежишь и бежишь и никак не можешь ее достигнуть.
Почему важно дать четкое определение всем этим вещам? Да потому что пока мы не определим понятие однозначно, будет неясно, что нам дальше делать со всем этим, куда бежать и чего достигать. А в идеале даже ввести что-то вроде науки или области знаний о счастье. Существует потенциал для более глубокого изучения этой области, включая разработку специализированной терминологии и методологии. Несмотря на наличие ценных работ и подходов к пониманию счастья, есть место для более систематического подхода к этой теме. Было бы интересно увидеть развитие образовательных программ, которые могли бы подготовить специалистов, способных помочь людям в их стремлении к более счастливой жизни.
Шел как-то премудрый гуру по берегу необъятного океана и увидел, что какой-то странный человек пытается ложкой наполнить ведерко в паре метров от воды. Гуру поинтересовался, что делает этот человек. На что получил очень удивительный ответ: он просто хотел вычерпать океан. Известный гуру рассмеялся и начал тыкать пальцем в безумца со словами: «Безумный, но это же невозможно! Ты хочешь вычерпать океан ложкой и поместить его в это ведерко? Ты занимаешься бесполезным делом!» Ответ последовал незамедлительно. «Не мешай», – произнес удивительный человек и продолжил увлеченно наполнять ведерко.
Гуру не мог пройти мимо такого и яростно начал убеждать безумца остановиться и не заниматься этой бессмыслицей. Примерно через полчаса он устал доказывать и присел отдохнуть рядом. И только тогда человек с ложкой начал свое откровение:
– Ты пытаешься познать истину, которая неизмеримо больше, чем возможности разума. Океан намного больше этого ведерка, но Вселенная значительно, значительно больше разума, многократно, в тысячи, миллионы и миллиарды раз больше.
И ты пытаешься познать Вселенную с помощью мыслей, выражая их при помощи слов, которые еще более ограничены, чем разум, – опять-таки больше, чем ведерко и ложка.
Это невозможно, даже потратив тысячу жизней, ты не сможешь этого сделать.
И здесь, как полагается во всех подобных притчах, гуру тут же просветлел.
К чему все это? Конечно, в книге мы пытаемся найти истину. Но познать ее невозможно по определению. Хотя мы будем пытаться это сделать.
Познать истину невозможно, мы можем только по мере наших сил к ней приближаться. Пока примем это за аксиому.
Чтобы как-то определиться с этим вопросом, мы вводим еще несколько аксиом.
Истина – это «карта» (наши представления), максимально приближенная к «территории» (тому, какой мир есть на самом деле). В идеале наша «карта» полностью совпадает с окружающим миром. Но если «карта» не совпадает с «территорией», нам надо руководствоваться именно «территорией» и корректировать нашу «карту». Все это осложняется тем, что «территория» постоянно меняется.
Мы не можем познать мир таким, какой он есть на самом деле, вследствие ограниченности нашего тела, органов чувств и разума. Например, у нас нет рентгеновского или теплового зрения, мы неспособны слышать ультразвук, потрогать на ощупь раскаленную магму или понырять в плазму и т. п. А это значит, что… Истину познать невозможно, но мы можем бесконечно к ней приближаться, все более и более детализируя нашу «карту».
Стремление познать абсолютную истину подобно попытке крошечной клетки постичь бесконечный организм, частью которого она является. Наше сознание, ограниченное рамками человеческого опыта и восприятия, пытается охватить необъятную сложность Вселенной. Мы подобны этой клетке, пытающейся понять целое, имея доступ лишь к ничтожно малой части информации, и ограничены нашими мыслительными способностями. Каждое открытие лишь расширяет горизонты непознанного, показывая, насколько глубока и необъятна реальность. Истина как бесконечный океан простирается далеко за пределы нашего понимания, и чем больше мы узнаем, тем яснее осознаем ограниченность наших знаний.
Далее вследствие человеческого несовершенства все наши мысли относительно истины также будут несовершенны, а это значит, что во всех (вообще во всех!) наших высказываниях всегда будет содержаться часть заблуждения и только часть истины, к которой мы будем бесконечно приближаться.
Еще раз уточним важный момент: во всех (!) наших высказываниях всегда будет часть заблуждения и часть истины.
Кроме того, даже если кто-то познает истину (что, как мы доказали, невозможно), он ее вряд ли сможет передать. Истина – больше, чем понятие, она объемна, трехмерна. Слово же, вероятно, одномерно, и с помощью такого несовершенного инструмента просто невозможно в полном объеме передать объемный смысл. Можно только сделать сколько угодно одномерных «проекций»: примерно как три слепых мудреца трогали слона за три части тела, делали разные выводы, и каждый был по-своему и прав, и неправ.
Есть даже некоторое ощущение, что истина и любовь – это две стороны одной медали, как, впрочем, заблуждение и боль.
Мальчик гулял в саду и увидел прекрасную бабочку. Он решил поймать ее и долго гонялся, но бабочка всегда ускользала в последний момент.
Уставший и разочарованный, мальчик сел на траву. К его удивлению, бабочка прилетела и села ему на плечо.
Дедушка, наблюдавший за внуком, сказал: «Вот так и счастье, дитя мое. Когда ты изо всех сил пытаешься схватить его, оно ускользает. Но если ты спокоен и открыт миру, оно само прилетит к тебе».
Мальчик улыбнулся, поняв, что истинное счастье приходит, когда ты не гонишься за ним, а просто наслаждаешься моментом.
С определением счастья все непросто, это объемное понятие, а человеческая мысль и слово гораздо более «плоские», а как мы знаем из курса геометрии, из любой объемной фигуры можно нарезать сколько угодно много «проекций». Чем мы сейчас с удовольствием и займемся.
СЧАСТЬЕ – ЭТО ПРИЯТНОСТЬ. Чем больше в нашей жизни приятности, тем лучше. Вот так все просто. И делать надо только то, что приятно. Засада кроется в том, что многое приятно тактически, но совершенно опасно стратегически, и наоборот. Так можно каждый вечер объедаться пирожными, но через месяц здоровье будет сильно подорвано. А можно бегать каждое утро по три километра, и сначала это наверняка будет неприятно, но через год будет заметен общий позитивный результат, и тогда станет невероятно приятно. Таким образом, стратегическая задача – это так сбалансировать все наши действия, чтобы на выходе получить максимальную интегральную «приятность» за всю нашу жизнь.
СЧАСТЬЕ – ЭТО ПРОСТО ВЫБРОС НЕЙРОМЕДИАТОРОВ ИЛИ РАЗДРАЖЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ УЧАСТКОВ В МОЗГЕ. Дофамин, серотонин и другие «-ины», которые просто вбрасываются в мозг при тех или иных обстоятельствах. Вопрос только в том, как мы можем сами регулировать уровень этих нейромедиаторов, не прибегая к опасным для жизни и здоровья веществам.
По некоторым данным, ученым удавалось довести подопытных до состояния счастья, просто вводя химические вещества в кровь либо воздействуя с помощью электрических сигналов на определенные участки мозга. Например, опыт с крысой, которой вживили электрод в центр удовольствия и научили посылать импульсы в этот центр, показал, что она жала на кнопку, пока не сдохла.
Тем не менее эти нейромедиаторы часто вбрасываются, когда мы достигаем значимых целей. Например, работали 10 лет и построили шикарную дачу. При этом в процессе были абсолютно несчастливы, отказывая себе во всем, думая о том, как заживем, когда закончим строительство. Достроили, нейромедиаторы в мозг попали, счастье продлилось день, неделю, месяц, да пусть даже год, и после этого возникли мысли – и что сейчас? А оно вообще того стоило? И дачка получилось так себе: здесь криво, там косо, и вообще хотелось не так все.
Почему достижение счастья подобным образом не очень эффективно? Происходит привыкание и для тех же эмоций нужно прикладывать все больше усилий. Так первый прыжок с парашютом – это невероятный всплеск адреналина и эйфории. Многие люди настолько впечатлены этим опытом, что начинают регулярно заниматься парашютным спортом.
Однако со временем даже такое экстремальное занятие может потерять свою остроту. В погоне за новыми ощущениями парашютисты начинают искать более рискованные варианты: прыжки с меньших высот, полеты в вингсьютах или бейсджампинг. И иногда эта эскалация риска может привести к очень опасным последствиям, если вовремя не осознать, что истинное удовлетворение кроется не в постоянном увеличении дозы адреналина, а в совершенствовании мастерства и нахождении баланса между поиском острых ощущений и безопасностью.
СЧАСТЬЕ – ЭТО ПЕРЕХОД ОТ НИЗКОГО УРОВНЯ К БОЛЕЕ ВЫСОКОМУ. Представьте, что вы целый день ходили по раскаленной пустыне без воды и пищи и наконец-то под вечер нашли бутылку с водой. С большой долей вероятности это будет один из самых счастливых моментов в жизни. Или спрыгнули с тарзанки или с парашютом – сначала было страшно, а потом – чистый восторг полета. Или избежали смертельной опасности – на вас прыгнул тигр, но промахнулся и с диким ревом улетел в пропасть, которая была аккурат за вами. Во всех этих случаях счастье будет просто зашкаливать. Чем больше дельта между минусом и плюсом, тем выше уровень счастья.
О проекте
О подписке