ваше убеждение просто выдумка вашего ума. После этого мысль уйдет, потеряет важность для вас. Вот эти самые вопросы:А) Это правда?Б) Можете ли Вы на все 100% точно знать, что это правда?В) Как Вы реагируете при появлении этой мысли? Г) Кем бы Вы были, если бы эта мысль не посетила вас?
не любите? Вот они ваши убеждения. Что вы думаете о себе, своих взаимоотношениях, о работе. Просто сначала посмотрите на них, подумайте откуда они взялись, какие ситуации их сформировали. Но поменять свою точку зрения на что-то бывает довольно сложно.