Цитаты из книги «Если в доме алкоголик»

на общегосударственном уровне, мы наркотики населению продаем? Согласитесь, некрасиво как-то получается.

кому-то начинать ни в каких дозах не следует. Особенно если есть генетическая предрасположенность.

В случае успешного продвижение по намеченному плану, достаточно скоро, появляются следующие признаки выздоровления. Это, – все большее время, посвящаемое себе, детям, родителям и друзьям. Это, – отсутствие провокационного поведения. Прекращение финансирования пьянок супруга и спасения его от пьянства и похмелья. Это, – легкость в общении с окружающим. Без ненужной лжи и без оглядки назад.

Это, – уважительное отношение к себе. Способность хвалить других (кстати, включая и собственных детей) и принимать комплименты

Это, – ощущение собственной успешности, свободы и включенности в собственную жизнь. Это, – новые знакомые, новые увлечения…

Это, – наличие собственных планов, даже если они не согласуются с «календарем» его пьянок.

Шестое – обновление жизненных планов. Раньше у вас главными планами были – скрыть, вылечить, справиться, не разочаровать. Теперь они должны стать совершенно другими. Теперь в них должно появиться место и для вас. Начать можно с «маленьких» планов – больше улыбаться. Быть доброй к себе и окружающим. Говорить хорошее о людях. Комплименты. Тому же мужу. Пусть удивится. В нем тоже есть много хорошего.

Да, еще отказ от манипуляций. Просто просите, ясно выражая свои желания. Просите любви, заботы. Начните диалог. Люди, которые вас окружают, гораздо умнее, проще и добрее, чем возможно вы думаете.

Четвертое – отказ от лжи. Прежде всего самому себе. Потом окружающим. Я не призываю к публичному покаянию. Этого и не нужно. Речь прежде всего идет об отказе от «активного» поддержания видимого благополучия. Отказ от излишней навязчивости. Он у вас уже взрослый мальчик. Скорее всего у вас есть настоящие дети. Переключите свое внимание на них. Вспомните, сколько всего они недополучили, пока вы были заняты.

Третье – отстранение от своей привычной роли. То есть от спасения, гиперзаботы, ощущения вечной недоделанности. С пониманием своей роли в алкогольной зависимости мужа. Что вы не являетесь единственной причиной этого заболевания. Что пьет он не назло вам. Что задача по сдерживанию заболевания – это еще и его задача. И что одного вашего желания мало, чтобы он выздоровел. По крайней мере в том виде, в котором оно было до этого.