Цитаты из книг автора «Алексей Левин»

Физически – вкладываем усилия в восстановление организма и очищение. Занимаемся спортом, кушаем фрукты, принимаем витамины, пьём травяные сборы для очищения дыхательных путей, гуляем. Помним о том, что всё это – работа над собой и вложение в себя.

Материально – помним о сумме, которая сгорит, если вы закурите. Для меня это полтора миллиона рублей.

Свобода. Представьте себе, что акцизы на сигареты выросли втрое, а вам по барабану. Представьте себе, что у вас нет пачки сигарет в кармане и нет необходимости даже думать о ней. Представьте себе, что в ваш мозг не поступает сигнал о том, что уровень никотина в крови упал, ведь его там больше нет. Представьте себе, что вы больше никогда не задумаетесь о том, вредно ли это для вас, а если да, то насколько. Все ваши сомнения по поводу здоровья исчезнут вместе с нарастающими симптомами болезней. Представьте себе, что вам больше не нужно выделять кусок бюджета на сигареты. Это и есть свобода. И вы это полюбите, вы получите от свободы кайф, помните об этом.

гарантированно травят вас, снижая качество жизни

И если деньги можно заработать, то время – ресурс не восполняемый, который сигареты готовы забрать дважды! В процессе курения и сокращая длительность жизни.

Практический совет: Полюбите себя и своё тело. Другой жизни и другой физической оболочки у вас не будет. Примите тот факт, что ваша личность уникальна. А тело, в которое она помещена, нуждается в вашей заботе, ведь жизнь это великий дар. Так проживите её сильно и ярко.

После того, как вы бросите курить, вам больше НИКОГДА не придётся тратить деньги на сигареты. Вы сможете вложить их в здоровье и саморазвитие.

В Германии сигареты стоят в 7 раз дороже, чем в России, в Англии в 9, в Америке в 12. Чем цивилизованней страна, тем дороже там сигареты и меньше процент курящих.

Практический совет: Поймите суть своей привычки. Осознавая природу их возникновения, вы можете игнорировать сигналы, заменить процесс курения на другой, более приемлемый. И, в довесок, лишить мозг удовольствия в привычной схеме. Некоторые лекарства от курения действуют именно так.

Связывая сигналы с процессами и позитивными результатами, мы можем приучить себя продуктивно работать, заниматься спортом, быть в хорошем настроении