Цитаты из книг автора «Алексей Красиков»

Кто занимался шахматами, знает, что часто начинающий шахматист, видя выигрышную комбинацию, слишком эмоционально реагирует на такую удачу, то есть эмоция затягивает его – у него «бежит» сердце, эмоциональный накал возрастает, он перестает думать и теряет самообладание. Логика отключается, и дальше им руководят только эмоции. В результате он может сделать такую нелепую ошибку, из-за которой партия будет проиграна. А все потому, что эмоции отключают логику. Снова схема работает безупречно.

Вся схема принятия решения работает следующим образом: на вас давят, вы создаете эмоциональный фон, некоторую эмоциональную реакцию, повышается эмоциональный накал, теряется логика, здоровый контроль, вы принимаете неправильное решение и тратите

научитесь самому простому – при принятии решения брать паузу.

Нужно понимать, что от дисциплинарного контроля над собственным эмоциональным фоном зависит ваш результат. Это нужно усвоить любому человеку – неважно, менеджер вы, руководитель, чиновник, политик или глава семьи.

Так происходит, потому что вы находитесь в эмоциональном невротическом состоянии

Поэтому, если у вас возникает вегетативная активность, радуйтесь: это свидетельствует о том, что вы находитесь в каком-то эмоциональном состоянии, и то, что это состояние люди часто называют симптоматикой ВСД, в корне неверно.

А теперь представьте, что то же самое начинает происходить вне наличия какой-то ситуации, связанной с волнением перед экзаменом, свиданием, выступлением и т. д. Вы можете просто ехать в метро, или идти по улице, или даже находиться дома, и вдруг откуда ни возьмись появляется такая вегетативная активность. И вот тут-то люди начинают пугаться и даже паниковать. Что со мной? Почему? Что происходит? Что со мной будет? Что делать? Сто вопросов за секунду возникают в голове! И ни одного ответа! Этот испуг может стать возможной причиной будущей паники. О панических атаках мы поговорим позже, но сначала все-таки разберемся более детально с вегетососудистой активностью.

Проблема в том, что, когда вы сдаете экзамен или идете на первое свидание, вы нервничаете, но не испытываете при этом сильного внутреннего страха, потому что понимаете, с чем связаны данные физиологические явления.

Вегетососудистая активность – это здоровое проявление работы вашего организма.

фиксация вегетососудистой активности, которая связана с эмоциональным расстройством.