Цитаты из книги «Тело – зеркало души, или Синдром умной собаки. Телесно-ориентированная психология для всех»

То есть, делая массаж, растягивая, усиливая или расслабляя стопы и кисти, мы эффективно стимулируем и речевую зону.

Поэтому в древних системах оздоровления много времени отводилось на спорт и движение. Наши предки понимали, что правильно сочетание учения и движения обеспечивает наилучшие результаты для развития гармоничной личности. Известные ученые, отмечали, что поддерживать свой интеллект и свои неординарные способности на должном уровне, они могли во многом благодаря тому, что умели вовремя переключаться с процесса мышления на движение и наоборот. Каждый из них имел свои предпочтения в разнообразных способах движения. Кто-то плавал, бегал, ходил в горы, занимался своим огородом, просто прогуливался. Современные исследования в области нейрофизиологии показывают, что – то, как много и правильно мы двигаемся, напрямую связано с развитием и функционированием нашего интеллекта, эмоциями и психическим состоянием. Движение физическое способствует движению энергии в нашем организме.

Например, во время заучивания текста полезно прогуливаться, слишком долгое неподвижное сидение притупляет восприятие и внимание, учение без радости, под страхом наказания, снижает способность к творческому мышлению, прекращение движение поселяет в нас уныние и печаль.

Посмотрите на детей, они сохраняют способность быть беспричинно довольными и доброжелательно настроенными лучше нас, взрослых.

Движение! Вот в чем есть важное и существенное отличие жизни ребенка от того, как живет взрослый разумный, образованный, повидавший жизнь человек.

Мы приходим в этот мир с замечательной способностью к развитию самого высокого уровня понимания и причинного рассуждения. В нашей современной культуре мы слишком часто требуем учиться, работать и жить, зазубривая по положенному сценарию. В результате наша способность понимать и познавать естественную систему связи собственного тела блокируется. Запрещая или тормозя естественное движение детей, мы «учим» их игнорировать физическую базу познания (опыта), требуемую для развития и обучения в их индивидуальном темпе.

По нашей позе, по тому, как мы двигаемся, по степени напряжения мышц специалист может получить самую полную информацию о психологическом состоянии человека

снять необходимо, делать упражнения на растягивание сухожилий и мышц. Вообще, растягивающие упражнения наилучшим образом помогают снять стресс. Известно, что новорожденным делают различные массажи, к маленьким детям постоянно прикасаются, берут на руки, тем самым стимулируют развитие центральной нервной системы. И с возрастом надо сказать мы нуждаемся в таком же, а то и большем, количестве телесного внимания.

каждый орган связан с определенной мышцей нашего тела, таким образом, мы можем посредством работы с мышцами влиять на состояние наших чувств и эмоций. Как отмечено выше при стрессе и страхе происходит стягивание мышц. Они приходят в состояние гипертонуса, для того чтобы его

но и на мыслительном тоже. В такой ситуации у нас остается только две возможные реакции «драться» или «убегать». Думать, чувствовать, принимать адекватные решения, творчески мыслить уже будет сложно в такой ситуации.