Цитаты из книг автора «Алексей Колесников»

Наблюдательность и мудрость народа отражается в пословицах и поговорках. О жизни, о добре и зле, о правильном и неправильном – все это есть в народном фольклоре. Пословицы и поговорки очень точно отражают взаимосвязь эмоций и нашего организма. Известная пословица «ты у меня в печенках сидишь», говорит о том, что, когда мы злимся, это влияет на печень. Если мы слышим о человеке, про которого говорят, что он желчный мы сразу понимаем, о чем идет речь, о том, кто часто злиться и гневается. «Душа от страха в пятки ушла» указывает, что стресс влияет на ахиллово сухожилие и икроножную мышцу. Если стресс продолжается долгое время – это напряжение постепенно начинает действовать на заднюю поверхность мышц ног, спину и шею. Таким образом, все это напряжение по задней поверхности тела стягивает нас, и блокируют не только на уровне физическом

Если не мешать ребенку в его двигательном развитии, например, не сажать в ходунки и другие приспособления, для облегчения ходьбы, то он сам по себе поймет, что, как и когда ему следует делать, чтобы быть счастливым и здоровым. В этом случае три волшебных «кита», на которых стоит гармоничное развитие ребенка (и взрослого тоже), непосредственность, спонтанность и непроизвольность позволят развить все самое лучшее, что было заложено в нас с рождения.

или не очень важных с практической точки зрения, но обязательно выполняемыми всеми взрослыми. На то они и взрослые, чтобы выполнять то, что сами придумали или нарушать это в зависимости от обстоятельств и своих желаний. Дети обычно должны подчиняться и не получать объяснений почему они должны вести себя так, а не иначе.

Сколько есть историй и примеров, когда ребенок, чувствуя, что он хочет покричать или уже кричит, потому что что-то там внутри него есть такое, что рвется наружу, но взрослые говорят, веди себя прилично. В обществе нельзя кричать, нельзя плакать или смеяться, танцевать на улице тогда, когда этого хочется и т.д., и т. п. Вести себя надо соответственно возрасту, нормам приличия и семейным ценностям, и может быть еще много всяких условностей, важных

Тело есть отражение нашего эмоционального состояния. Верно и обратное. То, в каком состоянии находится человек, проявляется в его позе тела. Это видно по взгляду, по движениям, по жестам по позе тела. Человек с опущенными плечами, впалой грудью, еле дышит, навряд ли он имеет хорошее физическое и душевное состояние на данный момент. Скорее всего, он в большой грусти, печали, в смятении или неуверен в себе. Может быть, с ним что-то приключилось недавно, а может, он уже привык так жить, и не видит, что с ним происходит. Что чаще всего и бывает.

Большинство людей обнаруживают, что разговор закрепляет мысль. Разговор – это ярко выраженный сенсомоторный навык, требующий тонкой двигательной координации между мышцами лица, языка, голосовых связок и глаз, а также проприорецепторов лица. Проговаривание позволяет организовать и развить мысли. Когда мы говорим о том, чему научились, физические движения позволяют усвоить и закрепить это в виде нервных сетей. Поэтому, после объяснения в классе новой темы, мудрые педагоги просят школьников пересказать ее друг другу, передав при этом свое личное отношение. На уровне нейрофизиологии, как отмечает доктор К. Ханнафорд, «через синапсы актизивированных нейронов выделяется нейро-трансмиттер ацетилхолин, который стимулирует работу мышц во время разговора. Повышенное и последовательное выделение ацетилхолина способствует росту дендритов в этом месте, развивая

Возникает ситуация, в которой организм привыкает к патологическому состоянию, а мозг перестает адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители. Патологическое состояние становится нормой.

Под влиянием стресса возникает напряжение или ослабление мышц. Если стресс продолжается долгое время, мышцы могут стать гиперактивными или гипоактивными (чрезмерно сильными или слабыми). В какой-то момент они могут потерять способность к саморегуляции напряжения и расслабления, возникает хаос в организме и дисбаланс в связях между мозгом, телом и эмоциями. Нервная система каждую секунду получает сигналы тела о том, что происходит в организме. Но если напряжение стало естественным состоянием, то мы, даже если и захотим почувствовать и прислушаться к себе, с первого раза можем потерпеть неудачу.

важно сделать так, чтобы не было преград для свободного течения энергии, крови и лимфы, передачи нервных импульсов от одной части тела к другой.

Можно работать непосредственно с энергетической системой человека через меридианы и чакры (как в случае иглоукалывания и акупунктуры), а можно и через физическое тело, эмоции и чувства. Такие практики как йога, ушу, тайцзи-цуань и подобные им помогают достигать удивительных результатов, не только в укреплении здоровья, но в улучшении психического и умственного состояния.