Цитаты из книг автора «Алексей Белов»

Миалгия – что делать, когда забиты мышцы. Когда у вас скованны мышцы, и даже случаются судороги, то вполне возможно, что количество стресса в вашей жизни просто запредельное. Это называется миалгия. Лечится расслаблением мышц и впрыском в кровь окситоцина. И для этого вы должны обладать женщиной. Женщина – лучший инструмент для выработки окситоцина. Супер практика называется «обнимашки», вам после этого сразу становится хорошо. А лучше массаж с массажными маслами и мышцы перестанут быть твердыми, а вы перестанете быть такими стрессовыми.

Через 12-18 мес. среднестатистический человек начинает искать себе нового партнера. Через 18-24 мес. он начинает искать себе новую работу. Почему так? Потому что человек уже замучен этим дофамином, этой молекулой, которая скачет в крови и не дает жить. Потому что старое прошло и хочется чего-то нового и интересного. Это стояние на месте, нахождение в одной и той же клетке. Боритесь с этим, это поход в никуда. Продолжайте отношения, продолжайте свой бизнес. Ориентируйтесь не на дофамин, а на окситоцин, серотонин и эндорфины – это кайф не от простых удовольствий ради дофамина, а от доверия к партнёру, выполнения своего призвания и радости от жизненных задач.

Поставьте тазик, налейте туда теплой воды, добавьте эвкалипта и/или мяты, засуньте в таз ноги и погрейте. Кровь, которая в обычном состоянии не доходит до ваших ног, потому что ноги находятся дальше от сердца, чем верхняя часть тела, прильется туда. Это хорошо повлияет на ваши почки, печень, также уйдет кортизол, и вам станет очень приятно и легко, что поспособствует хорошему сну. Вы просто мягко провалитесь в сон. И проснетесь, как огурчик.

44. Используй формулу 90-90-1 Первые 90 минут следующие 90 дней ты посвящаешь только 1 делу. Советую с утра посвящать 90 минут тому делу, которому ты хочешь посвятить свою жизнь. Посвяти время своему хобби, подумай над тем, как его можно монетизировать. Подумай, как можешь предложить это миру и зарабатывать на нем. Как получать благодарности и развиваться в этой сфере. Первые 90 минут после подъема – это золотое время. Весь последующий день после таких 90 минут, ты будешь притягивать все хорошее, что касается твоего дела.

Поспи качественно хотя бы 1 неделю. Это значит, что ты ложишься с 21-22:00 и встаешь с 5-8:00. Ты этим улучшаешь выработку мелатонина и других гормонов, что благотворно влияет на твое восстановление и на твою энергоемкость. Ты избавишься от компульсивного переедания, у тебя улучшиться настроение, появиться энергия и ты не будешь хотеть спать в обеденное время. Избавишься от тревожности и депрессии. Поспи хорошо всего 1 неделю, и твои проблемы уйдут.

11. Как мне заработать денег? Вступай в сферу, где они есть. Работай по 80 часов в неделю. 12. Как мне научиться выставлять приоритеты? Ты ведь понимаешь, что если будешь работать по 80-90 часов, любая цель достижима!

«Делом займись, и делу уступит любовь».

Кто рано встаёт, тому бог подаёт. Пословица забывает то, с каким настроем надо вставать. Вставай, как победитель. Практикуешь самонастрой?

Ты начал, стал преодолевать, стремится, ты стал чувствовать себя снова сильным и мотивированным!

– Уважения к себе Его ты не сможешь купить за деньги. Не сможешь найти в пучине проектов, успехов и происшествий на пути к прибыли. Его ты сможешь получить, только преодолев трудности. Только пройдя через препятствия. Только на пределе сил. Только когда ты стоишь и понимаешь, что дело тебя не боится, а отвечает так сильно, что дыхание перехватывает.